Существует огромное количество способов улучшить общее состояние здоровья. Однако большинство методов на практике не дают никаких результатов, а некоторые из них даже ухудшают состояние человека. Одним из эффективных вариантов является медикаментозное лечение. Конечно, в большинстве случаев лекарства помогают улучшить самочувствие, но не всем они по карману.
Однако есть еще один метод, дающий отличные результаты и не требующий вложений – быстрое заживление. Если правильно подготовиться и следовать рекомендациям врачей в этом процессе, можно нормализовать работу всех внутренних органов и головного мозга и даже омолодить себя. Но давайте поговорим об этом подробно.
Что такое лечебное голодание?
Лечебное голодание — простой, но эффективный метод очищения организма путем полного отказа от пищи, а иногда и от воды на определенный период времени. В зависимости от программы люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель.
При этом каждый из предложенных способов голодания имеет определенные особенности. Например, можно разрешать не только воду, но и чаи, натуральные соки, травяные настои и даже мед. Некоторые программы требуют полного воздержания от всех видов употребления алкоголя.
Основной целью лечебного голодания, проводимого по всем правилам в домашних условиях, является организация отдыха пищеварительного тракта с дальнейшим самоочищением. В результате в этом процессе принимают участие все органы и внутренние системы, постепенно обновляясь.
Во время такой специфической диеты при заживлении искривления человек должен придерживаться здорового образа жизни, например, отказаться от курения или алкоголя и перейти на соответствующее питание.
Действие лечебного голодания на организм
Лечение кратковременным или длительным голоданием активно изучается специалистами. В зависимости от даты лечения в организме произойдут определенные изменения:
- 1-2 дня. Затем следует период питательной стимуляции и устанавливается апоптоз. Тело изо всех сил пытается найти источники энергии, поглощая все вокруг себя. Расщепляется не только жировая ткань, но и соединительная и мышечная. Все вредные и ненужные вещества выводятся из кишечника.
- Три или четыре дня. Увеличение ацидоза. Ткани разрываются с удвоенной силой. Запускается процесс аутолиза – элиминация болезнетворных бактерий, раковых клеток, свободных радикалов, выходит застой жидкости. На этом этапе следует соблюдать крайнюю осторожность, поскольку возможна гомотоксичность, заключающаяся в повышении концентрации вредных продуктов распада в крови. В это время следует действовать мягко, не тряся организм, иначе можно попасть в больницу (это касается людей, которые отказываются не только от еды, но и от питья воды).
- 7-10 дней. Наступает период адаптации, когда организм полностью перестраивается и нормально реагирует на недостаток пищи. На этом этапе сухое голодание заканчивается. Если вы чувствуете себя хорошо, можно продолжать голодание на воде. Активируются механизмы внутриклеточного омоложения.
- День 14-21. Именно на этом этапе многие энтузиасты голодания сообщают об избавлении от серьезных заболеваний и висцерального жира, что на сегодняшний день не имеет научного обоснования.
Виды лечебного голодания
Существует множество методик лечебного голодания, и все они основаны на одном и том же отказе от пищи. Именно эта специфика помогает настроить организм на эффективное самоочищение, регенерацию и даже избавление от нескольких лишних килограммов в случае реализации одного из вариантов.
Наиболее распространенные способы голодания:
- Вместе (стандарт). Методика заключается в отказе от еды, но без ограничения объема жидкости. Осуществляется в период от 1 до 40 дней. Выбор временных рамок зависит от опыта человека и его основных целей.
- Сухой. Полный отказ от воды и пищи. Также запрещены водные процедуры и клизмы. Голодание таким способом должно подходить только опытным людям и только под постоянным наблюдением врача.
- Связано. Первые несколько дней – обычное сухое голодание, в остальное время разрешается пить воду. Этот метод имеет ограниченные временные рамки, так как кислотный кризис происходит намного раньше.
- Дробь по Войтичу. Техника прохождения нескольких последовательных циклов полного или комбинированного голодания. Продолжительность каждого из них варьируется от 17 до 20 дней. Между циклами есть период восстановления, который имеет аналогичные временные рамки.
- Постепенно к кризисам. Это полное или тотальное воздержание от пищи и жидкости, продолжающееся до наступления ацидотического криза. Затем постящийся снова получает пищу (половину стандартного времени). Следующий шаг — еще один пост до кризиса. И так еще 3-4 часа с перерывами на регенерацию. Врачи рекомендуют этот метод людям, которые не переносят длительного ограничения в еде.
- Николаевская процедура. Проводится только в стационарных условиях. Он ограничен периодом от 20 до 21 дня. При этом предусмотрены ежедневные клизмы, отвар шиповника, физиологические процедуры и массажи.
Забавный факт. Существуют десятки методов лечебного голодания, среди которых каждый может выбрать подходящий вариант. Прежде чем отказываться от еды и питья в рекреационных целях, рекомендуется пройти полное обследование у врача. Специалист поможет выбрать подходящую процедуру.
Как правильно голодать?
Вы приняли решение отказаться от лекарств в пользу голодания? К этому процессу нужно отнестись серьезно:
- Выберите методологию, которая поможет вам достичь ваших целей.
- Изучите информацию о нем: подготовка, правила, вывод, дополнительные процедуры, мнения других голодающих.
- Ищите сторонников выбранного вами метода лечебного голодания и задавайте вопросы. Также рекомендуется проконсультироваться с натуропатом, который имеет отношение к этой области и может дать экспертный совет о том, как это сделать.
- Пройти полное медицинское обследование. Если в процессе выявляются какие-либо заболевания, от них желательно избавиться.
- Получите силу и поддержку от своих близких.
- Голодайте, следуя правилам и рекомендациям выбранного вами метода.
Соблюдая простые шаги и не делая ничего нового, вы быстро приведете свое тело в норму и даже сбросите несколько лишних килограммов.
Подготовка к голоданию
Не следует начинать голодание без должной подготовки к процессу. Если пренебречь этим этапом, можно столкнуться с серьезными осложнениями и полным отсутствием каких-либо положительных результатов. Что такое «вход» в диету и как грамотно начать? Это очень просто:
- Постепенно исключите из своего рациона все вредные продукты: сладости, газированную воду, полуфабрикаты, алкоголь, фаст-фуд и т.д.
- Откажитесь от мясного ассорти, жирной, сладкой и мучной пищи и перейдите на здоровое питание.
- На время забудьте о жарке.
- За семь дней до голодания исключите из своего меню яйца, молочные продукты, рыбу и мясо.
- Увеличьте количество выпиваемой жидкости.
Забавный факт. Вам также следует бросить курить. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Записаться на йогу или начать дыхательную гимнастику дома стоит на подготовительном этапе, который длится около 2 недель.
Непосредственно голодание
Основные принципы голодания строго определены в режиме дня. Большинство методов охватывают аналогичные условия, но с небольшими изменениями. Стандартная программа голодания:
- Пробуждение. Питьевая вода натощак, при необходимости со слабительным (если нет сухого голодания). Постановка клизмы.
- Упражнение утром. Физическая активность может варьироваться от йоги до легкой прогулки на свежем воздухе до дыхательных упражнений.
- Примите ванну или душ с теплой, а не горячей водой.
- Физиотерапия (при голодании в стационаре).
- Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания дома или в стационаре: маски, массажи, различные обертывания и т.д.
- Прогулка на свежем воздухе.
- Проводить время, занимаясь любимым делом: чтением книг, просмотром фильмов, общением с друзьями, хобби и т. д.
- Прохождение тренингов и мотивационных встреч.
- Упражнения в виде домашней работы, уборки, работы вне различных статических упражнений, чтобы похудеть и т. д.
- Любимое занятие.
- Принимая душ или ванну.
- Любая деятельность для расслабления перед сном, что не требует активности мозга.
Многие эксперты рекомендуют пойти на терапевтический пост в сельскую местность. Отличный вариант — купить поездку в комплекс санатория, где вы сможете пройти различные методы лечения, которые позволит дополнительное восстановление.
Выход
Необходимо не только подготовиться к посту, но и выйти из исцеляющего поста. Если сбои не так заметны на начальных этапах, то в этом случае все гораздо более серьезно. Дело в том, что в конце терапии искушение съесть что -то вкусное увеличивается несколько раз.
Многие люди ломаются почти на следующий день после окончания программы и сразу же приземляются на больничной койке. Пищеварительная система находится в состоянии наибольшего ослабления, и большое количество тяжелых блюд влияет на его функционирование.
Это труднее выйти из сухого поста. На второй день после терапии вы можете пить только воду. Другие виды поста позволяют добавлять свежевыжатые овощные соки и легкие салаты без заправки и соли. В последующие дни вы должны добавить в рацион от 1 до 2.
Они не должны быть «тяжелыми». Мясо, рыба, яйца и молоко добавляются в последнее меню.
Польза
Каковы преимущества различных типов терапевтического поста? Если вы следуете всем рекомендациям и правилам выбранного метода, вы можете достичь удивительных результатов:
- Реконструкция Renaper: самооценка, разрушение вредных продуктов метаболизма, обновление микрофлоры и т. д.
- Омоложение кожи. Мертвые клетки заменяются новыми, высококачественными клетками.
- Эффективное лечение воспаления желчного пузыря и поджелудочной железы.
- Увеличение уровня тестостерона.
- Похудение с гарантией поддержания результата.
- Профилактика и лечение гастрита (с краткосрочным терапевтическим постом).
- Повышение эффективности, улучшение зрения и ясность мышления.
- Ликвидация отека по всему телу.
- Снижение наркомании в отношении наркотиков, алкоголя и курения.
- Усиленная сила воли.
- Чувство легкостью по всему телу.
Вред
Терапевтический пост — настоящий шок для тела, который не только полезен, но и потенциально вредный:
- Усугубление некоторых заболеваний, которые не были обнаружены во время обследования или которые возникли в результате голода.
- Чувство стресса, умственная и физическая депрессия при отказе от еды.
- Снижение стандарта жизни (временного) — трудно работать во время поста.
- Разрыв не только жира, но и здоровой соединительной и мышечной ткани.
- Неоплата с правилами — 100% смертельный или диабетический кетоновый ацидоз.
Терапевтический пост требует только подходящего подхода и может привести к серьезным последствиям. Если вы уверены в своих способностях и дисциплинированы, вы можете легко отказаться от есть как часть одного из современных методов.
Если вы боитесь поста, попробуйте одну из диеты или один день разгрузки, с минимальной нагрузкой для организма, но не менее потрясающими результатами. Все интересные вещи на нашем сайте.
