Как приготовить детокс-коктейли для похудения, лучшие рецепты напитков

Сегодняшние времена требуют полной самоотдачи. Таким образом, некоторые люди обращаются к сахару, как побег, источник существенной энергии. Однако, это приводит к увеличению веса. Но вы можете попробовать Детокс напитки для потери веса. Эти коктейли не только даст вам энергию, но и поможет вам избавиться от лишнего жира.

Принцип действия очищающих детокс-напитков для похудения

Детоксикации организма действует для устранения токсинов, накопленных в организме из-за многих факторов. Принадлежат к ним:

• молекулы в вдыхаемом воздухе;
• Химические вещества, потребляемые с пищей;
• использование лекарственных средств, как по рецепту и без рецепта;
• Микробы на объектах, человек прикасается (даже бессознательно).

Токсины ослабляют иммунную систему, постепенно загружать тело, человек чувствует себя усталым, ему не хватает энергии. Это особенно ощущается после зимы, вместе с приходом весенней усталости.

Детоксикация не только избавиться от токсичных веществ из организма, но и значительная помощь в удалении жира из области живота. Этому способствует регулярное потребление напитков Detox для снижения веса, положения которых будут рассмотрены ниже.

Конечно, вы не можете ожидать чудес после употребления только один напиток. Пить коктейль и чай не достаточно для эффективной потери веса. Но Детокс напитки, чай хороши для тела по многим причинам. В дополнении к удалению вредных веществ из организма, обеспечивает чувство сытости и не допустить голод.

Полезные свойства детокс-напитков

Каждый день, человеческое тело подвергается воздействию загрязнения, поступающего из окружающей среды, консервантов, тяжелых металлов, пестицидов, канцерогенных химических веществ. Вдыхает, глотает, контакты эти токсины; Тело хранит их в тканях, клетках.

Организм реагирует ряд неприятных симптомов, в том числе:

• запор;
• вздутие живота;
• Головная боль;
• усталость;
• тошнота;
• проблемы с кожей;
• Жир свечение;
• Потеря энергии;
• проблемы с дыханием;
• колебания настроения.

Детокс напитки для потери веса, как было доказано, чтобы помочь предотвратить и устранить эти симптомы.

Компоненты детокс-напитков

Загрязнение, пестициды, тяжелые металлы и другие химические вещества, собранные в тканях, клетки организма влияют на функционирование иммунной системы, обмена веществ и способность бороться с болезнями. Некоторые коктейли детокс похудение на основе арбуза, огурца, клубники, имбиря, помогают уменьшить воспаление, улучшить функционирование пищеварительной системы. Они также проводят потерю веса и увеличение метаболической активности.

Исследование 2013 опубликовано в журнале хиропрактика медицины оценивало влияние программы детоксикации в 21-дневной срок. Все 7 участников сократили свой вес, по меньшей мере, 5 кг. В то же время, все подтвердили очищение и улучшение состояния кожи после программы. Удаление токсинов способствует здоровой кожи и замедляет ее старение. Detoxic похудения коктейли также повышают уровень энергии. Ингредиенты, такие как лимон, розмарин и мята омолаживают организм и может даже улучшить психическое настороженность.

Домашние рецепты детокс-напитков

Дезинтоксикации напитки простой, здоровый способ очистить организм и обеспечить ему питательными веществами, необходимыми. Некоторые Детокс напитки также здоровый способ похудеть. Они будут стимулировать пищеварительную систему, ослабляя ее и отпуская необходимость пищеварения и обработки пищевых продуктов благодаря эффекту насыщения.

Рецепты для дезинтоксикации для похудения в домашних условиях легко приготовить — они требуют воды, фруктов, овощей и трав. Сочетание этих ингредиентов стимулирует детоксикацию, обеспечивая организм витаминами, минералами. Вы можете использовать компоненты, доступные в домашних условиях. Яблочный уксус, огурцы, арбуз, лимон присутствует почти в каждой кухне.

Напиток Cасси для похудения

Жидкости помогают в детоксикации организма. Лунный календарь рекомендует холодный настой, который ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.

• 2 л воды;
• 12 листьев мяты;
• 1 лимонный сок;
• 1 огурец;
• 3 СС имбирь.

Приготовьте детоксикации напиток для похудения:

1. Толстые мусор, очищенный огурец, лимонный сок и порванные листья мяты, чтобы оставить на ночь в инфузии в воде.
2. Утром выпить напрягаться.

Также в настой можно добавить мед и толченый кайенский перец.

Лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения

Лимон, источник витамина С и других антиоксидантов, используется в следующем очищающем коктейле — огуречный лимонад. Своим детоксикационным эффектом он обязан сочетанию подходящих ингредиентов. Этот лимонад также активизирует сжигание жира.

Приготовить детокс коктейль для похудения по рецепту в домашних условиях несложно. Его ингредиенты создают волшебный бодрящий напиток, который приносит организму ряд преимуществ для здоровья. Благодаря лимонному соку он очистит организм от вредных отложений, устранит метеоризм и изжогу. Мята перечная ускоряет метаболизм и пищеварение.

• 2 литра воды;
• огурец среднего размера;
• 2 лимона (можно заменить апельсинами целиком или частично);
• 5 веточек зеленой мяты.

1. Огурец очистить от кожуры и измельчить в блендере, лимон выжать.
2. Смешайте соки огурца и лимона с водой.
3. Добавьте листья мяты и дайте настояться.

При подаче можно (но не нужно) процедить коктейль. Украсить бокал можно долькой лимона или огурца.

Детокс-напиток для похудения с огурцом и грейпфрутом

Грейпфрут — это цитрусовый фрукт со слегка горьковатым вкусом. Он родом с райских островов Карибского моря, привнося в нашу страну аромат экзотики. Помимо экзотического вкуса, этот фрукт отличается высоким содержанием витамина С. Грейпфрут также содержит витамины B1, K и биофлавоноиды. Он действует как антиоксидант, обладает антибиотическими и детоксицирующими свойствами.

Грейпфрут положительно влияет на работу печени, состав микрофлоры кишечника, стимулирует обмен веществ.

• 2 литра воды;
• 2 крупных грейпфрута;
• Огурец среднего размера.

Рецепт детокс-коктейля для похудения:

1. Выжмите сок грейпфрута и огурца.
2. Разведите сок водой. Таким образом создается экзотический лимонад с очищающими свойствами.
3. Напиток можно подавать с дольками грейпфрута.

Придать свежести смузи можно с помощью листьев мяты, мелиссы.

Сок помогает сжигать жир. Чтобы усилить его действие, можно добавить в него тертый имбирь (перед употреблением отложить для настаивания).

Легкий зеленый смузи с сельдереем, петрушкой, кориандром

Теперь рассмотрим рецепт легкого смузи, предназначенного для максимальной детоксикации организма. Его ингредиенты оказывают стимулирующее действие сразу после употребления. Напиток сразу дает организму энергию, необходимую для стимуляции процесса очищения.

• 1 литр воды;
• 2 лимона;
• листья петрушки (2 горсти)
• стебли сельдерея (3-5 штук);
• зеленые листья кориандра (горсть) или кориандр в качестве пряности (сушеные семена).

1. Очистите лимоны и разделите их на части.
2. Стебли сельдерея нашинковать.
3. Поместите лимоны, сельдерей, листья петрушки и кориандр в блендер и перемешайте. Добавьте воды, снова перемешайте.

Выпейте свежий напиток. Хранить в прохладном месте, употребить в течение 24 часов после приготовления.

Кориандр — ароматная специя, обладающая детоксицирующими свойствами. Это растение обладает рядом полезных свойств:

• Удаляет из организма загрязнения, в том числе токсичные металлы;
• убивает кишечных паразитов;
• Устраняет проблемы с пищеварением;
• Благотворно влияет на кишечник, желудок, поджелудочную железу;
• положительно влияет на нервную систему и психические функции (поэтому поможет справиться даже с психически тяжелыми периодами детоксикации).

Овсяный напиток для похудения и выведения металлов из тела

Сочетание овсянки и трав (петрушки, кориандра) поможет организму избавиться от вредных металлов, включая свинец, медь, ртуть и алюминий. Помимо детоксикации, этот напиток снижает кровяное давление и обеспечивает организм необходимым количеством клетчатки.

• 1 столовая ложка овсянки или киноа;
• 1 столовая ложка миндального или кокосового молока;
• ½ столовой ложки кокосовой воды;
• ½ зеленого яблока;
• свежая петрушка;
• свежий кориандр;
• 1 столовая ложка меда;
• 3-4 кубика льда.

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости.

Зеленый напиток для очистки и похудения

Этот смузи обладает противовоспалительными свойствами, очищает организм и насыщает его витаминами.

• ½ огурца;
• ½ кабачка;
• ½ зеленого перца;
• 2 стебля сельдерея;
• 2 яблока;
• 1 см имбиря;
• лимонный сок.

1. Нарезать овощи и яблоки.
2. Выжмите сок или взбейте его в блендере.
3. Добавьте лимонный сок.

Выпивая этот смузи, ваше тело получает много питательных веществ, не употребляя никакой пищи.

Лимонный напиток с медом и корицей для похудения

Еще раз, лимон — очищающий фрукт. На этот раз он присутствует в составе детокс-воды для похудения.

• 1 столовая ложка зеленого чая;
• 1 целая палочка корицы;
• 1 столовая ложка меда;
• ½ лимонного сока (или меньше);
• Щепотка кайенского перца (или чили).

Смешайте ингредиенты. Выпейте напиток утром.

Напиток с яблочным уксусом

Этот коктейль содержит яблочный уксус, известный своими очищающими свойствами.

• 1 столовая ложка теплой воды;
• 2 столовые ложки яблочного уксуса и лимонного сока;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 чайная ложка корицы;
• щепотка кайенского перца (чили).

Смешайте ингредиенты вместе. Также пейте эту детокс-воду для похудения по утрам.

Свекольный напиток для похудения

Этот напиток относится к группе очищающих именно из-за содержания свеклы. Он также содержит другие полезные ингредиенты, которые противодействуют признакам старения и обладают противораковыми свойствами. Грейпфрут содержит витамин С, который поддерживает иммунную систему. Следовательно, этот смузи также служит профилактикой гриппа.

• 1 морковь;
• 1 свекла;
• ½ красного грейпфрута;
• 1 мандарин;
• кусочек имбиря;
• ½ столовой ложки зеленого чая.

Как приготовить детокс-напиток для похудения в домашних условиях:

1. Готовьте овощи 10-15 минут. Остыть.
2. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте.

Напиток из куркумы для похудения

Куркума — это не только специя, стимулирующая обмен веществ. Он также помогает выводить токсины и помогает печени расщеплять токсичные вещества. Имбирь также помогает вывести токсины из организма. Лимонный сок и кайенский перец способствуют пищеварению.

• 2 столовые ложки теплой воды;
• 2 столовые ложки холодной воды;
• ½ чайной ложки куркумы;
• ½ чайной ложки измельченного имбиря;
• 3 капли стевии или 1 столовая ложка меда;
• Щепотка молотого черного кайенского перца;
• лимонный сок.

Довести до кипения 2 столовые ложки воды. Все ингредиенты опустить в холодную воду, залить кипятком. Пейте весь день.

Яблочно-имбирный напиток для похудения

В этом рецепте имбирь подготовит организм к лучшему усвоению остальных ингредиентов. Капуста обеспечит организм фитонутриентами. Салат так же богат питательными веществами, как и яблоко. Благодаря этому он будет не только очищающим, но и вкусным.

• 1 яблоко (с кожурой), мелко нарезанное;
• ½ лимона;
• ½-1 цветная капуста;
• 1 лист салата;
• 1 см имбиря.

Выдавите сок из всех ингредиентов или взбейте их в блендере.

Напиток из зеленого чая с лимоном для похудения

Этот зеленый чай с замороженными цитрусовыми полезен еще и из-за листьев базилика. В их состав входят, в частности, эфирные масла:

• эвгенол;
• масло цитронеллы;
• линалоол;
• цитраль;
• терпинеол;
• лимонен.

Эти вещества обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Базилик освежает в сочетании с ароматом цитрусовых.

• По 1 столовой ложке лайма, лимона, апельсина;
• 4 столовые ложки зеленого чая;
• 1/4 столовой ложки листьев базилика;
• 10 стаканов воды.

1. Зеленый чай сварить в 2 столовых ложках воды. Остудить, процедить.
2. Добавьте оставшуюся воду, дольки цитрусовых и листья базилика. Перемешайте.
3. Убрать в холодильник на 4 часа.
4. Подавать с кубиками льда. Подсластить медом.

Банановый напиток для похудения

Этот смузи укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм витамином С, калием и марганцем.

• 1 банан;
• 10 ягод клубники;
• ½ вареной свеклы;
• 1 см. тертый имбирь;
• 1 столовая ложка кокосового молока (или кокосовой воды);
• ½ сока лайма;
• 4-6 кубиков льда;
• Горсть листьев шпината (или других листовых овощей).

Поместите ингредиенты в блендер и перемешайте.

Быстрый детокс-чай

Чашку зеленого чая отварить, остудить, добавить любые фрукты. Регулярно употребляемый чай выводит токсины из организма и сжигает жир.

Напиток для похудения из кефира и имбиря

Сам имбирь обладает целебными свойствами. Однако для улучшения его работы можно приготовить из него кисломолочный напиток, положительно влияющий на пищеварение.

• 2 л воды;
• 100-130 г сахара (6-8 столовых ложек), желательно коричневого тростникового сахара;
• 1 корень имбиря (8-10 см);
• 100-200 мл кефира.

1. В кастрюле вскипятите воду.
2. В кипящую воду добавить измельченный имбирь, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить 3 минуты.
3. Насыпать в сковороду сахар и размешать до полного растворения. Дайте остыть.
4. После охлаждения до комнатной или летней температуры налейте содержимое кастрюлю в стерилизованную банку.
5. Добавьте кефир, смесь, накройте тампонкой или тканью, защищенной ластиком.
6. Оставьте заваривать на 1 неделю в теплое место.
7. Через неделю содержимое банки проповедует за бутылки, предпочтительно стекло.
8. Закройте бутылку и держите их закрытыми на несколько дней, чтобы позволить диоксиду углерода создавать, благодаря которому напиток станет игристым.

1. Чтобы похудеть, выпей напиток так часто, как вы хотите.
2. В предотвращении заболеваний напишите 1 столовую ложку ежедневно или через день.

Самый простой способ избавиться от избыточного веса — напитки детоксикационные напитки.Их регулярное использование ускоряет похудение путем очистки тела от вредных веществ, насыщающих его без рисования.