В чем польза корицы для похудения живота и боков у женщин, самые эффективные рецепты с отзывами

Известная с детства специя, вкус которой можно найти в свежем печенье, мумие или сладком кофе из любимого кафе — корица. Эта приятная специя способна улучшить самочувствие, помочь расслабиться после тяжелого, напряженного дня. Интересная функция пряности — это помощь в похудании. Корица для похудения очень эффективна, и ее употребление не меняет обычный образ жизни. О том, как использовать специю в борьбе с лишними килограммами, вы узнаете из этой статьи.

Из чего состоит корица?

Эта пряность используется при приготовлении еды и напитков, но мало кто знает, как ее производят. Корица образуется в результате обработки коры корицы, которую собирают в сезон дождей. Обработка — это сушка кусков коры, которые при этом образуют аккуратные трубочки. Их можно найти на полках практически любого магазина. Он продается в виде таких трубочек или уже измельченный, благодаря чему приготовление блюд и напитков не занимает много времени.

Полезные вещества

В такой небольшой пряности содержится большое количество полезных для организма элементов и витаминов. Так он богат эфирными маслами, железом, медью и марганцем, кальцием. В пряности также присутствуют витамины B, A, C. А главное, корица для похудения в домашних условиях отлично подойдет.

Какую пользу приносит специя?

Очаровательный аромат корицы — не единственное его полезное свойство. Эта специя может выполнять ряд функций при однократном употреблении:

  • улучшается обмен веществ, схлопываются газовые пузырьки в кишечнике;
  • утихает чувство голода и исчезает потребность в переедании;
  • нормализуется уровень сахара в крови и артериальное давление;
  • запах специи пробуждает к действию;
  • улучшается кровообращение и восстанавливаются сосуды;
  • помогает при простуде; помогает отхаркивать мокроту;
  • Помогает при головных болях; снимает симптомы мигрени;
  • поднимает настроение и снимает стресс.

Вы можете получить целый ряд преимуществ для здоровья от одной палки. И самое приятное то, что у него много применений.

Свойства корицы для похудения потрясающие, поэтому рано или поздно ее стоит попробовать любому стройному человеку.

Кому нельзя корицу?

К сожалению, эта распространенная пряность подходит далеко не всем. Есть много противопоказаний, которые нельзя нарушать. Сегодня в мире есть много других специй, которые вы можете добавлять в свои любимые блюда и напитки. В любом случае выбрать что-то для себя не составит особого труда. Итак, чтобы отказаться от потребления, вам следует:

  • Тем, кто подвержен риску внутреннего кровотечения, потому что корица разжижает кровь;
  • Тем, у кого аллергия на корицу;
  • беременным женщинам, так как специя может вызвать сокращение матки, что может не привести к положительному эффекту;
  • людям, страдающим повышенным давлением и сердечными заболеваниями, так как пряность тонизирует организм, влияя на артериальное давление;
  • от простуды и других заболеваний с повышенной температурой, так как благодаря своим согревающим свойствам способен увеличивать число на градуснике
  • При язве, гастрите и других желудочно-кишечных заболеваниях.

В таких условиях употреблять пряность опасно. Если вы сомневаетесь в своем здоровье, проконсультируйтесь с врачом, чтобы непредвиденные обстоятельства не помешали вашим жизненным планам.

Как корица помогает в борьбе с лишними килограммами?

С научной точки зрения потребление корицы для похудания не рассматривалось, но с древних времен она действовала как народное средство для похудания. Дело в том, что он содержит вещества, фенольные соединения, которые отвечают за активизацию обмена веществ. К тому же, добавляя пряности в напитки, худеющий человек снижает аппетит, не позволяя себе переедать. Как правило, острый напиток всегда пьют перед едой, чтобы небольшая порция могла достойно насытить организм.

Важным условием является выбор корицы для похудения. В магазинах продается смешанный продукт с различными добавками и примесями. Лучше всего покупать продукцию у надежных поставщиков Цейлона. Это цена для всех этих свойств.

Как использовать пряность для похудения?

Различия в том, как питькорицу для похудения можно найти в неизмеримых количествах. Вы можете использовать его в качестве приправы к любимым блюдам и напиткам или использовать на открытом воздухе. Вы можете приготовить скрабы или ароматические масла для расслабления и похудания. Вот несколько примеров использования, но это не полный список возможностей, каждый может найти свой путь.

  1. Его можно добавлять в уже приготовленные напитки. Например, в чае, коктейлях или кофе. Капучино с корицей подходит для осени.
  2. Кто-то наливает корицу в кипяток и выпивает этот отвар перед едой. Этот напиток снижает желание есть и положительно влияет на все системы организма. Для его приготовления достаточно чайную ложку корицы залить горячей (но не кипящей) водой и настоять полчаса. Этого стакана разбавителя хватит на день, так как нужно делать по несколько глотков перед каждым приемом пищи.
  3. Вы можете приготовить знакомые блюда и напитки по-новому. Просто добавьте немного корицы, чтобы освежить вкус. Хорошо сочетается с этой специей рисовая каша. Однако это не означает, что, когда вы добавляете специи в выпечку, она становится диетической. Если разбавитель не соблюдает общих правил диеты, одни специи не помогут избавиться от лишнего веса.

Многие девушки любят использовать корицу в качестве косметического средства по уходу за телом и волосами. Корица, смешанная с кофейной гущей, идеальна в качестве антицеллюлитного скраба. Этот пилинг тонизирует кожу, снимает эффект «апельсиновой корки» и способствует накоплению жира в проблемных зонах. Этой смесью достаточно 3 раза в неделю, чтобы кожа стала мягкой и уменьшились заметные симптомы целлюлита.

Лучшие рецепты с корицей для избавления от лишних килограммов

Корицу можно употреблять отдельно, запивать водой или есть в сухом виде. Однако гораздо эффективнее смешивать пряность с другими продуктами. Такие смеси способствуют лучшему похуданию. Важно понимать, что выпечки нет в этом списке. Съев булочку, посыпанную специями для красоты и запаха, худеющий человек усугубит свое положение. Чтобы похудеть, необходимо правильно питаться. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Питание и упражнения — признанные составляющие стройной фигуры.

С чем можно смешивать корицу?

  1. Кофе — это классическое вкусовое сочетание. Не без значения, с чем его будет пить худощавый. Основная проблема в том, что люди привыкли пить горячие напитки с чем-то, чем можно перекусить: шоколадом, сладким и соленым печеньем и бутербродами. При похудении отложите все это в сторону: кофе и корица сами по себе приятно успокоят и улучшат самочувствие, а также помогут похудеть.
  2. С имбирем. Этот продукт известен во всем мире своими жиросжигающими свойствами. В сочетании с корицей вы получаете оружие в борьбе с лишним весом.
  3. С яблоками это обычная комбинация для выпечки. Впрочем, яблоко с корицей подойдет и худощавым, его можно заменить десертами, использовать в качестве закуски.
  4. С чаем. Эта смесь придает чаю новый аромат и помогает улучшить форму вашего тела. В отличие от кофе чай не удерживает воду в организме, а выводит ее, что способствует более быстрому похуданию.
  5. С кефиром. Содержащиеся в кефире молочнокислые бактерии благотворно влияют на работу и функционирование всей пищеварительной системы. Эта комбинация может стать хорошей альтернативой перекусам на ходу.
  6. С апельсином. Сочетание корицы и цитрусовых напоминает о самом главном зимнем празднике. Но помимо этого комбинация помогает ускорить метаболизм и улучшить общее состояние здоровья.

Кофе с корицей

Это чрезвычайно вкусная комбинация, которая имеет множество преимуществ: она тонизирует, настраивает на продуктивную деятельность и снижает чувство голода. При низком аппетите риск переедания практически отсутствует. Конечно, со своим питанием следует быть осторожным: нельзя пить кофе с сахаром, а после кофе следует выпить стакан чистой негазированной воды, чтобы пополнить водный баланс в организме.

Лучшая корицадля похудения его сочетают с капучино и латте, но для смешивания подойдет и классический черный кофе. Здесь следует руководствоваться только собственными ощущениями. Напиток пьют за час до еды. Методика приготовления довольно проста — достаточно приготовить любимый кофе и добавить 0,5 чайной ложки специй.

Корица и имбирь

Имбирь — известный натуральный жиросжигатель. После смешивания специя мгновенно увеличивает функциональность. Вместе они могут ускорить ваш метаболизм, помочь вам сжечь накопленный жир и предотвратить появление новых. Напиток можно брать с собой на работу или учебу, он обладает согревающими свойствами и не замерзнет в непогоду. Приготовить такую ​​смесь совсем не сложно:

  • в заварочный чайник для бросания листьев зеленого чая для обогащения напитка полезными антиоксидантами, выводящими из организма токсины (кстати, очень часто они являются причиной проблем с лишним весом);
  • Затем добавить несколько палочек корицы и залить кипятком — примерно один стакан;
  • Очистите корень имбиря острым ножом и нарежьте его кусочками;
  • В отдельной посуде залейте нарезанный имбирь кипятком (около 100 мл);
  • через 30 минут настой чая и имбиря будет готов, осталось только процедить полученные настои;
  • пейте холодным, смешав две части корицы и имбиря.

Корица с яблоками

Есть много способов приготовить эту комбинацию. Смесь свежих яблок и ароматной корицы радует не только разбавителей, но и всю их семью. Самый простой способ его приготовления — нарезать плоды кольцами, положить в тарелку и посыпать специями. Смешав его, можно получить чудесный яблочный десерт. Однако чаще всего разбавители выбирают другой путь — яблочную воду. Его пьют перед едой, чтобы снизить нарастающий аппетит и меньше есть за столом. Это удивительно мягкий агент, который помогает в работе пищеварительной системы. Не остались в стороне и волосы и кожа: фруктовые кислоты заботятся о красоте, придавая образу блеск и сияние.

Добавление корицы — средство борьбы с лишним весом. Уже через несколько недель результаты станут заметны. Чтобы приготовить напиток, необходимо соблюдать определенную последовательность действий.

  1. Вымойте яблоки этого сладкого сорта и нарежьте их небольшими дольками.
  2. Затем положите нарезанные фрукты в миску и положите на них несколько палочек корицы, а затем добавьте на них яблоки. Палочки должны впитаться в яблочный сок.
  3. Через десять минут долейте в банку воды, которая должна полностью покрыть смесь. Уберите в холодильник. Он должен оставаться там 10-12 часов, поэтому рекомендуется приготовить яблочную воду на ночь.
  4. По истечении указанного времени снимите горшок с водой и процедите. Перелейте в пустую бутылку и пейте весь день.

Пить такой напиток можно несколько недель, он абсолютно не навредит даже молодому организму. В некоторых рецептах в яблочную воду добавляют уксус. Диетологи не советуют этого делать — есть риск развития язвы, тогда похудание придется отложить на несколько месяцев или даже лет.

Чай с корицей

При употреблении чая с корицей возможны антиоксиданты и похудание в одном стакане. Диетологи рекомендуют заменить прием классического чая на чай, заваренный с корицей. Дело в том, что такой напиток не только согревает и тонизирует, но и способствует ускорению обменных процессов, что лучше всего сказывается на похудании. Рецепт не требует никаких кулинарных навыков: просто бросьте в этот же чайник палочки корицы и заварку и залейте кипятком. Вам просто нужно сесть и позволить этому проникнуть в вас. Пить можно как теплым, так и охлажденным.

Пряный кефир

Кислый кисломолочный продукт, который активно используется для похудения. Он помогает наладить работу кишечника, снижает желание есть и сглаживает последствия жесткой диеты. В любом случае представить себе вкус этого сочетания непросто. Удаляет пищевой «мусор», помогая ускорить обменные процессы. Многие балерины,модели и известные актеры используют кефир с корицей в борьбе с лишним весом. Диетологи выделяют популярные способы приготовления.

  1. Самый простой способ — налить обезжиренный кефир в стакан и добавить чайную ложку корицы. Затем нужно хорошенько перемешать приправу, а затем выпить. Чтобы преодолеть чувство голода, требуется час до еды.
  2. Очистите кожуру и мелко нарежьте несколько яблок, желательно зеленых. В блендере нарежьте фрукты однородным пюре. Затем залить пюре обезжиренным кефиром и добавить специи. Такой смесью можно заменить завтрак, также напиток подойдет в качестве перекуса на работе или учебе.
  3. «Огненный напиток» — это секрет похудения славы, он готовится с использованием имбиря, корицы и кефира. Все эти ингредиенты смешиваются в одном стакане, при этом имбирь и корица измельчаются. Затем добавьте небольшую щепотку острого красного перца. Такой напиток сразу начинает активно работать, сжигая жировые запасы. К тому же чувство голода после такого напитка несколько часов не проявляется. Его нужно есть в обед, за несколько часов до следующего приема пищи. Следует соблюдать осторожность, при наличии заболеваний желудка использование запрещено.

Люблю напиток с кефиром и корицей. В обзорах разбавители рекомендуют для начала взять небольшую порцию и попробовать комбинацию. Если это все же соответствует вашим вкусовым предпочтениям, можно смело начинать полноценный обед.

Корица с апельсином

Все цитрусовые — признанные натуральные сжигатели жира. Набор витаминов, в состав которых входят апельсины, укрепят здоровье и способствуют похуданию, а корица усилит этот эффект, обогатив напиток полезными для организма макро- и микроэлементами.

Внешний вид и силуэт улучшаются через месяц использования. Кожа станет более чистой, а волосы засияют. Пропало несколько лишних килограммов и сантиметров. Приготовить настой из цитрусовых несложно:

  • Прежде всего … апельсин мелко нарезать и немного отжать.
  • Затем переложить апельсин и сок в стеклянную посуду, залить 100 мл спирта и оставить на сутки (в холодильник нельзя);
  • Три палочки корицы залить стаканом горячей воды, дать пропитаться, а затем влить полученный настой в апельсин;
  • Смесь апельсина и корицы нужно оставить нетронутой на 10 дней, желательно в прохладном месте;
  • Когда будете готовы, протрите марлю, оставшуюся от напитка.

Алкоголя в составе бояться не нужно, за 10 дней уйдет весь спирт, а у истонченного человека запаха не будет. Напиток обладает сильным ароматом апельсина и корицы.

Самый действующий рецепт для похудения с корицей

Приведенные выше рецепты известны многим, но есть продукт, который представляет собой эффективное сочетание с корицей — мед. Мед содержит огромное количество полезных питательных веществ, которые необходимы организму для правильного функционирования. Этот липкий сладкий продукт снижает уровень холестерина в крови, насыщает клетки кислородом и нормализует работу внутренних систем. В сочетании с корицей он становится защитником тела от лишнего веса. Существует множество рецептов, в которых корица используется для похудения. Ниже будут выделены наиболее часто используемые из них.

  1. Возьмите молотую корицу (пол чайной ложки) и залейте ее горячей водой (один стакан), оставьте на 30 минут. Затем добавьте еще чайную ложку меда и оставьте еще на 60 минут. Принимать 100 мл в качестве лекарства несколько раз в день. Их желательно принимать одновременно.
  2. Сладкий соус из корицы и меда. Его можно намазать на хлеб и есть с чаем. Приготовить несложно: 100 грамм меда смешать с чайной ложкой корицы и тщательно перемешать. Полученную смесь наносят на хлеб или диетическое печенье.
  3. Чай для похудения. Заварите чай, как всегда, затем добавьте к нему палочку корицы и чайную ложку меда. Тщательно перемешайте, не добавляя сахара, сам мед придает приятную естественную сладость. Оставьте напиток на 5 минут, а затем переходите к чаю. Его можно принимать ежедневно в первой половинедень, поэтому вы можете ускорить свой метаболизм, и вся пища будет перевариваться намного быстрее.

Как и сколько пить напитки с корицей?

Подумайте о том, чтобы выпить 10 чашек чая с корицей в течение дня. Все вышеперечисленные методы являются вспомогательными. Если ничего не делать, кроме настоев и напитков, похудеть не получится. Приправу можно и нужно употреблять ежедневно в сочетании с различными продуктами, но также необходимо соблюдать диету или правильное питание. Физические упражнения — главный пункт похудения. Физическая активность должна присутствовать в жизни каждого, особенно худеющего.

Не стоит употреблять острые напитки — они могут усугубить заболевания желудка. Употребление большого количества специй может вызвать изжогу и головную боль. Все должно быть в меру; об этом важно помнить в процессе похудания.

Заключение

Корица сочетается со многими продуктами, образуя тандем, предотвращающий накопление жира. Он поможет ускорить обмен веществ, улучшить работу пищеварительной системы и положительно повлияет на состояние кожи, волос и ногтей. Пряность можно и нужно принимать в процессе похудения, если нет противопоказаний, потому что она является стимулятором сжигания жировых отложений. Употреблять следует в умеренных количествах, в больших количествах это может навредить организму, поэтому стоит соблюдать пропорции. Здоровье должно оставаться главным приоритетом, ведь в этом красота человека.

ВАЖНО: эта статья носит ознакомительный характер! Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Ксеникал