Инсульт — острая форма локального поражения головного мозга, сосудов и центральной нервной системы. Одним из тяжелых его последствий является нарушение двигательных функций тела или конкретной конечности. Чувствительность снижена, нередки онемение или паралич.
Немногие переносят инсульт с минимальной потерей функции. Чаще всего «поражаются» конечности, особенно кисти. В таких случаях важно как можно скорее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Тогда шансы на полное выздоровление высоки. Упражнения для рук после инсульта заслуживают особого внимания.
Общие принципы реабилитации
Упражнения для рук эффективны только при соблюдении нескольких правил:
- Последствие. Каждая часть восстановительной тренировки должна выполняться ежедневно. Не должно быть упущений, чтобы достичь наилучших результатов в кратчайшие сроки. При плохом самочувствии стоит обратиться к врачу, чтобы упростить выбранный курс.
- Полнота. Не существует универсальной методики восстановления после инсульта. Вы можете получить лучший эффект, комбинируя несколько различных техник.
- Правильное дыхание. Важно, чтобы упражнения для рук не выполнялись в спешке. Следите за своим дыханием во время этого процесса — оно должно быть глубоким и плавным.
- Постепенное увеличение сложности. Если вы будете выполнять упражнения одного и того же уровня сложности в течение длительного времени, ваши мышцы привыкнут к этому и перестанут реагировать на нагрузку. Чтобы избежать этого и сохранить стабильный прогресс, вы должны регулярно увеличивать интенсивность. Увеличение сложности заданий.
Забавный факт. Инсульт оказывает негативное влияние на весь организм. Параллельно с восстановлением подвижности конечностей важно тренировать и другие пораженные участки тела.
Лучшие упражнения для рук
Существуют различные упражнения, которые помогут вам работать с руками после инсульта. В обычных обстоятельствах они покажутся вам довольно простыми. А вот тем, кто тяжело болен после болезни, такая отягощенность в самый раз. Примерный набор выглядит так:
- Обе руки (здоровая и травмированная) вытянуты вперед. Обе руки вытянуты перед плечами. Делайте сальто одновременно, довольно быстро, как если бы вы крутили лампочку. Повторите движение 20 раз.
- Поставьте перед собой маленькую бутылочку с жидкостью. Соедините руки так, чтобы предплечья правильно опирались на стол. Выполните упражнение: медленно выпрямите руки в локтях и постарайтесь продвинуть бутылку как можно дальше вперед. Повторить 20 раз.
- Вытяните перед собой большой палец поврежденной руки. По очереди касайтесь его другими пальцами. Повторить 20 раз. Затем поменяйте роли рук.
- Сложите руки вместе в области чуть ниже пупка. Медленно согните локоть, подтягивая его к себе. Повторите движение 20 раз.
- Сожмите пальцы больной руки в кулак как можно сильнее. Открывайте их как можно интенсивнее. При этом больной должен ощущать усилие. Повторить 20 раз.
Забавный факт. Через некоторое время усложните упражнение, используя отягощения или выполняя движения с закрытыми глазами.
Тренажеры
Для ускорения выздоровления пальмовый комплекс можно «разбавлять» специальными тренажерами:
- Ребристые мячи (пузыри или иголки) – нужны для улучшения мелкой моторики и чувствительности конечностей.
- Эластичные ленты — используются для укрепления мышечной ткани в пораженной руке. Их часто заменяют расширительными или эластичными лентами.
- Роботизированные тренажеры – новейшие тренажеры, восстанавливающие двигательную активность даже у тяжелобольных. Большинство машин представлены в виде каркаса, который идеально окружает всю руку пациента и помогает выполнять простейшие движения.
Домашняя реабилитация рук
Помимо рекомендованного врачом комплекса упражнений и тренажеров, пациент может восстановить работоспособность кисти после инсульта с помощью:
- Активная домашняя деятельность.
- Образовательные доски о видах бизибордов.
- Играет на различных музыкальных инструментах.
- Все игры для детей направлены на развитие мелкой моторики.
- Перетасовка карт.
- Рисунок.
- Составление ребусов, мозаик и сборка кубика Рубика.
Чтобы вылечиться от тяжелого заболевания, важно не только следовать программе, прописанной врачом.Домашняя реабилитация также охватывает любой вид деятельности.Больной должен постоянно заниматься физическими упражнениями, используя все подручные средства, даже если они предназначены для детей.
