Кто из нас не боролся с лишним весом в разное время. Особенно весной, когда пора переходить на более легкую одежду. И ваши любимые джинсы не подходят по талии. Что делать? Прежде всего, не паникуйте и не ищите в интернете диету типа Дюкана или какой-нибудь умопомрачительный разгрузочный день.
Есть более приятный способ быстро вернуться к красивой стройной фигуре. Ищите тренировки Shaun T и наслаждайтесь процессом. Позитивное настроение и отличные результаты гарантированы.
Кто такой Шон Ти?
В современном фитнес-пространстве много известных тренеров со своим уникальным подходом к процессу проработки тела. Среди них немало действительно замечательных профессионалов, которые благодаря собственному опыту добились небывалых высот. Стоит взглянуть, например, на тренировку Кокляева. Шон Ти уникален по-своему.
Он не относится к категории тренеров, которые убьют спортсмена в зале, нагрузив их на два часа. Он считает, что заставить большинство людей ходить в спортзал практически невозможно. Shaun T разработал программу упражнений, которая занимает всего 25-50 минут в день. Это идеальное решение для людей с «ленью», которые так хотят избавиться от лишних килограммов, но не могут побороть себя.
Забавный факт. Для того, чтобы как можно больше людей узнали и попробовали эту уникальную программу тренировок, Шон Ти начал снимать видеоролики, с помощью которых можно быстро привести свое тело в форму и постепенно перевоплотиться в выносливого, в меру сильного спортсмена.
Преимущества тренировок
- Эффекты видны невооруженным глазом. Уже после нескольких упражнений вы заметите изменения. Это реальные результаты, отслеживаемые идеальными снимками до и после.
- Один сеанс длится в среднем 25 минут. Совершенно не нужно выходить из дома, проводить еще больше времени в дороге, собираться и собираться. Все, что вам нужно, есть дома.
- Широкий спектр тренировок. Шон Т учел тот факт, что люди разные, поэтому разработал несколько программ разного уровня сложности. Каждый спортсмен без труда найдет схему, которая подойдет его нынешнему состоянию.
HIP HOP ABS
HIP HOP ABS — одна из первых программ Шона Т. В основе ее, как уже дало о себе знать название, лежат активные движения известного танцевального направления. Вам не нужно быть танцором, даже новичком, чтобы освоить его. Это очень просто. Сначала тренер медленно показывает технику выполнения упражнений. Затем он повторяет их вместе с учениками, но в высоком темпе.
Забавный факт. Эта тренировка включает в себя аэробные упражнения с тщательной проработкой пресса. Тренировки длятся месяц, за это время вы сможете значительно улучшить свою форму.
ROCKIN’ BODY
Является продолжением вышеуказанной программы. Он также основан на танцевальной программе, но темп упражнений более быстрый, а некоторые из них требуют использования гантелей. Эта тренировка представляет собой идеальное сочетание силовых и аэробных упражнений, позволяющих сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус.
ROCKIN ‘BODY состоит из 7 тренировок на все тело, выполняемых в течение одного месяца.
CIZE
Новая программа тренировок Шона Ти для похудения с комфортом и удовольствием. Комплекс состоит из 6 видеоуроков с элементарными движениями из хип-хопа и RnB. Если вы никогда в жизни не танцевали, попробуйте начать с Тела. Постепенно, в рамках своей фитнес-программы, вы выучите движения и создадите настоящий хореографический номер, который будет приносить вам массу удовольствия с каждым шагом.
FOCUS T 25
Определенный фаворит среди всех тренировок Sean T. Это полный трехмесячный набор. Уровень сложности повышается каждые 30 дней, что позволяет добиваться все лучших и лучших результатов. Преимущество FOCUS T 25 в том, что каждая тренировка длится всего 25 минут. Согласитесь, что такое количество времени гораздо реальнее найти в вашем графике.
Программа не подходит для новичков. Но вы можете немного упростить его, если хотите.
INSANITY
Именно этот комплекс сделал Шона Ти всемирно известным. Программа предполагает поистине сумасшедший темп, результатом которого является выносливость всего тела и безупречная форма. Это включает в себя:
- Спринтерские забеги.
- Взрывные плиометрические упражнения и др.
INSANITY рассчитан на 2 месяца активных тренировок для продвинутых спортсменов.Программа противопоказана новичкам.Да, это сложно, но эффект того стоит.И это не только сжигание жира, но и отличное настроение.
