Таблица калорийности кондитерских изделий

Статьи

В таблице ниже представлены различные кондитерские изделия и их калорийность:

Название Калорийность на 100 г
Шоколадная плитка 550 ккал
Пирожное «Эклер» 320 ккал
Мороженое 200 ккал

При выборе кондитерских изделий важно учитывать их калорийность. Шоколадные изделия обычно содержат больше калорий, чем пирожные или мороженое. Однако, при умеренном употреблении они могут быть вполне допустимыми в рамках здорового питания.

Помимо калорийности, стоит обращать внимание на содержание сахара и жиров в кондитерских изделиях.

Калорийность печенья, пирожных и тортов

В таблице ниже приведены примерные значения калорийности некоторых популярных видов печенья, пирожных и тортов:

Наименование Калорийность на 100 грамм
Сахарное печенье 421 ккал
Медовое печенье 334 ккал
Шоколадное печенье 483 ккал
Эклер 264 ккал
Наполеон 327 ккал
Шарлотка 276 ккал
Чизкейк 321 ккал

Важно отметить, что указанные значения калорийности являются приблизительными и могут незначительно варьироваться в зависимости от производителя и рецептуры. Поэтому, при планировании рациона питания рекомендуется обращать внимание на эти данные и контролировать потребление данных сладостей, особенно при следовании диетам или заботе о здоровье.

Калорийность шоколадных конфет

В таблице ниже представлены некоторые примеры калорийности шоколадных конфет:

Название конфеты Калорийность на 100 г
Аленка 550 ккал
Сникерс 526 ккал
Милка 535 ккал

Таким образом, при выборе шоколадных конфет важно учитывать их калорийность, особенно если вы следите за своим рационом питания или соблюдаете диету. Лучше выбирать конфеты с более низкой калорийностью или умеренно употреблять конфеты с высокой калорийностью, чтобы не превысить рекомендуемое количество калорий на день.

Калорийность карамели и ириски

Если вы задумались о калорийности кондитерских изделий, то, безусловно, хотите знать и о калорийности карамели и ириски. Оба этих сладких лакомства обладают высокой энергетической ценностью, так что при употреблении их в больших количествах следует быть осторожным.

Средняя калорийность карамели составляет около 330-380 калорий на 100 грамм продукта. Данное значение может немного варьироваться в зависимости от марки и ингредиентов, из которых она изготовлена. Карамель содержит в основном сахар, сироп глюкозы и молочные продукты, что делает ее плотной и насыщенной по энергии.

Ириска, в свою очередь, имеет среднюю калорийность около 400-450 калорий на 100 грамм. Она представляет собой сладкое лакомство, приготовленное из жидкой жареной смеси с сахарным сиропом и добавлением различных ингредиентов, таких как орехи, сгущенное молоко и фруктовые пасты. Большое количество сахара и жира делают ириску высококалорийным продуктом.

  • Калорийность карамели: 330-380 калорий на 100 грамм
  • Калорийность ириски: 400-450 калорий на 100 грамм

Калорийность зефира, маршмеллоу и ягодных желе

Зефир – это мягкое и легкое кондитерское изделие, которое часто делают из яиц, сахара и пюре из ягод. Он обладает нежной текстурой и сладким ароматом. Калорийность зефира составляет около 300 ккал на 100 грамм продукта. Однако, стоит отметить, что в зависимости от ингредиентов, калорийность может отличаться. Например, зефир с добавлением шоколада или орехов будет содержать больше калорий.

Маршмеллоу – это еще один известный вид мягкой сладости. Он обладает более плотной текстурой и сладким вкусом. Калорийность маршмеллоу составляет примерно 318 ккал на 100 грамм продукта. В своем составе это лакомство содержит сахар, желатин и ароматизаторы. Важно помнить, что маршмеллоу часто используется в различных десертах, как добавка или глазурь, что может повысить калорийность готового блюда.

Ягодные желе – это освежающее и нежное лакомство, которое часто делают из свежих или замороженных ягод, сахара и желатина. Оно отличается нежной консистенцией и ярким вкусом. Калорийность ягодного желе составляет около 70-80 ккал на 100 грамм продукта. Благодаря низкой калорийности, ягодные желе часто включают в меню диетических и низкокалорийных диет.

В таблице ниже представлена калорийность зефира, маршмеллоу и ягодных желе:

Сладость Калорийность (на 100 грамм)
Зефир 300 ккал
Маршмеллоу 318 ккал
Ягодное желе 70-80 ккал

Несмотря на различие в калорийности, зефир, маршмеллоу и ягодное желе остаются любимыми сладостями многих людей. Важно помнить о мере и включать их в рацион с учетом общей калорийности питания.

Калорийность пастилы и воздушного зефира

При обсуждении калорийности кондитерских изделий мы не можем пройти мимо таких лакомств, как пастила и воздушный зефир. Оба этих продукта относятся к легким, воздушным сладостям и обладают низкой калорийностью.

Пастила является довольно популярным российским десертом, который изготавливается из фруктового пюре с сахаром и желатином. Калорийность пастилы обычно не превышает 300-400 калорий на 100 граммов продукта. В зависимости от вида фруктов, использованных для изготовления пастилы, ее калорийность может варьироваться. Популярные вкусы пастилы включают яблочную, вишневую и абрикосовую.

Воздушный зефир, или зефир ветвистый, также является нежным и легким сладким лакомством. Он производится из взбитых яичных белков с сахаром и желатином. Калорийность воздушного зефира обычно составляет около 300 калорий на 100 граммов. Воздушный зефир имеет оригинальную текстуру и доступен в различных ароматах и цветах.

Таким образом, пастила и воздушный зефир являются низкокалорийными сладостями, которые можно включать в свой рацион, если вы следите за своим питанием. Они представляют собой отличную альтернативу более калорийным кондитерским изделиям и могут быть отличным угощением для любителей сладкого. Однако, как и с любой другой пищей, умеренность в потреблении этих продуктов важна для поддержания здорового образа жизни.

Калорийность вафельных изделий и рулетов

Калорийность вафельных изделий и рулетов

Вафельные изделия

Вафли могут быть различных видов: с шоколадной начинкой, с орехами, с медом и многим другим. Калорийность вафельных изделий обычно находится в диапазоне от 300 до 500 калорий на 100 грамм. Важно отметить, что при выборе вафельных изделий следует обращать внимание не только на количество калорий, но и на другие показатели, такие как содержание сахара и жиров.

Наименование вафельных изделий Калорийность на 100 грамм (ккал)
Вафли с шоколадной начинкой 480
Вафли с орехами 430
Вафли с медом 350

Рулеты

Рулеты

Рулеты — это еще один популярный вид кондитерских изделий. Они представляют собой слоеное тесто, обернутое в рулон и наполненное различными начинками, такими как варенье, крем или шоколад. Калорийность рулетов зависит от начинки, но в среднем составляет около 400 калорий на 100 грамм. Как и с вафлями, важно обращать внимание не только на калорийность, но и на содержание сахара и жира.

Наименование рулетов Калорийность на 100 грамм (ккал)
Рулет с вареньем 410
Рулет с кремом 430
Рулет с шоколадом 380

Важно помнить, что эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от производителя и ингредиентов, используемых при изготовлении конфет.

Калорийность халвы и тахини

Халва

Халва — сладкое кондитерское изделие, изготавливаемое из семян кунжута, сахара и некоторых других ингредиентов. Она богата полезными жирами, белками и углеводами. Калорийность халвы может существенно различаться в зависимости от ее состава – с кунжутом, с добавлением орехов или фруктовых начинок. В среднем, калорийность халвы составляет около 500-600 калорий на 100 грамм.

Тахини

Тахини – это паста, приготовленная из обжаренных семян кунжута и является одним из основных ингредиентов ближневосточной кухни. Она богата жирами, белками, витаминами и минералами, которые вносят большой вклад в питательную ценность продукта. Тахини является источником энергии и содержит около 600-700 калорий на 100 грамм.

Калорийность сухарей и пряников

Сухари

Сухари обычно делаются из белого или ржаного хлеба, и они могут отличаться по вкусу и текстуре. Они также имеют разную калорийность, в зависимости от вида и производителя. В среднем, 100 грамм сухарей содержит около 400-500 калорий.

  • Сухари из белого хлеба обычно имеют более высокую калорийность, чем сухари из ржаного хлеба. Они также могут содержать больше сахара и жира.
  • Сухари с добавлением семян и орехов обладают более высокой калорийностью, так как они обогащены маслами и белками.
  • Более легкий вариант — сухари без добавок, с низким содержанием сахара и жира. Они могут содержать около 300-350 калорий на 100 грамм.

Пряники

Пряники изготавливаются из смеси муки, меда, специй и других ингредиентов. Они обычно сладкие и имеют насыщенный аромат. Калорийность пряников зависит от их состава и размера.

  • Одним из факторов, влияющих на калорийность пряников, является содержание сахара и меда, который может быть основным источником калорий. Количество калорий может варьироваться от 300 до 500 калорий на 100 грамм.
  • Пряники с добавлением орехов или семечек могут быть более калорийными, так как они содержат дополнительные жиры и белки.
  • Если вы хотите выбрать менее калорийный вариант, можно обратить внимание на пряники без добавления сахара или с заменителями сахара. Они могут содержать около 200-300 калорий на 100 грамм.

Важно помнить, что калорийность и питательная ценность кондитерских изделий могут варьироваться в зависимости от бренда, способа приготовления и индивидуальных вкусовых предпочтений. Поэтому, при следовании диетам или контроле калорийного потребления, рекомендуется обращать внимание на эти факторы и выбирать продукты с учетом своих потребностей и целей.

Татьяна Лонакова
Татьяна Лонакова
Опытный фитнес-тренер, автор методики лёгкого похудения, а также книг по фитнесу и правильному питанию.

Xenical