Самый эффективный рецепт для похудения из имбиря, лимона и меда

Для того, чтобы похудеть, обычные люди активно соблюдают диеты, ограничения, разгрузочные дни. В особом положении находятся продукты с жиросжигающим эффектом. Они стимулируют обменные процессы и способствуют выведению лишней жидкости. Имбирь с лимоном и медом для похудения способствует снижению веса, оказывает оздоравливающее действие, если соблюдать правила применения. Как пить этот напиток? Что следует учитывать? Какие есть ограничения и противопоказания?

Польза сочетания имбиря, лимона и меда

Лечебные свойства корня имбиря и цитрусовых давно известны в азиатских странах. Эффект жиросжигания обеспечивается:

  • стимуляция обменных процессов;
  • улучшение перистальтики ЖКТ;
  • увеличение скорости переваривания пищи, которую вы едите.

Эти продукты обладают тонизирующим действием, улучшают концентрацию памяти и повышают сопротивляемость организма.

Чем славится имбирь?

Растение полезно корневищем. Он массово растет рядом с Азией в Австралии и Западной Африке. С давних времен его активно использовали в кулинарии, значение корня в его ингредиентах:

  • аскорбиновая кислота, B1, B2;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты.

В корневище содержатся органические соединения — долина, лизин, аргинин и другие. К сожалению, человеческий организм не может синтезировать эти соединения, но они ему очень нужны. Процент углеводов до 16%, белков до 2%, жиров до 1%.

Гингерол — активный ингредиент имбиря:

  • обеспечивает вкусовые качества (запекание и жирность);
  • помогает в выздоровлении после тяжелых инфекций брюшины, артрита;
  • борется со свободными радикалами при раке легких и крови.

Способствует выздоровлению от простуды путем употребления имбирных напитков. Обладает множеством ценных свойств:

  • омолаживает весь организм;
  • заживляет раны и порезы;
  • снимает мышечные спазмы;
  • тонизирует и восстанавливает стенки сосудов;
  • снижает количество «плохого» холестерина.

После нанесения имбирный лук способствует улучшению микроциркуляции в кровеносной системе и улучшает состояние волосяных фолликулов. Средство активно борется со стрессовыми нагрузками, последствиями переутомления. Когда человек находится в состоянии сильного стресса, эндокринная система реагирует на раздражители дополнительной выработкой кортизола. Это вызывает появление дополнительных клеток в жировом слое, они скапливаются на бедрах и животе. Корень активно борется с проявлениями стресса, снижает выработку гормонов, способствует снижению веса.

Немного о свойствах меда

Пчелиный нектар на 20% состоит из простой воды и углеводов, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. В 100 г продукта калий — 52 мг, кальций — 6 мг, фосфор — 4 мг. Кроме того, комплекс витаминов А, Е, К, аскорбина и витаминов В. Мед используется при воспалениях как антибактериальное и антибактериальное средство. Оказывает лечебное действие на порезы и ожоги.

Король цитрусов – лимон

Даже Авиценна в своих трудах советовал использовать желтые плоды лимонного дерева для выздоровления во время беременности как средство от проблем с сердцем. В лимоне есть органические кислоты (яблочная и лимонная). Причем в составе фруктов:

  • аскорбиновая кислота, B1, B2;
  • пектин, каротин;
  • Масла;
  • Флавоноиды.

Цитрусовые — отличное средство при лечении:

  • Авитаминозы и цинга;
  • заболевания пищеварительной системы,
  • больное горло;
  • повышенное артериальное давление.

Лимон успешно назначают для профилактики атеросклероза. Напитки из лимона улучшают аппетит, борются с желудочными рефлексами, помогают при стрессе.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Коктейльные продукты — это настоящий эликсир здоровья, они помогают освежиться в течение дня. Достаточно выпить 200 мл напитка натощак. Офисным работникам, студентам полезно ежедневно употреблять жидкий эликсир для улучшения концентрации внимания, быстрого вспоминания, нормализации работы центральной нервной системы. Лечебный коктейль полезен для детей, но здесь необходимо изменить концентрацию действующих веществ.

Ограничения и противопоказания

Употребляя комплекс из лимона, меда и корня имбиря, необходимо учитывать ситуации, когда напиток принесет вред, а не эффект для здоровья. Не стоит есть мед, если:

  • температура тела выше 39 градусов;
  • терпеливыйстрадает острым диабетом;
  • есть ревматические изменения суставов;
  • Обостряются патологии ЖКТ.

Если количество меда нарушено, легко получить обратный эффект — набор лишних килограммов, проблемы с сердцем и сосудами.

Лимон нельзя употреблять в пищу, если:

  • воспаления слизистой оболочки рта (стоматит, гингивит);
  • Больной непереносимость цитрусовых;
  • Чувствительность зубов и слизистой оболочки полости рта к кислоте;
  • Частые гастриты, язвы желудка и изжога;
  • есть хронические заболевания почек, мочекаменная болезнь;

пациент страдает гепатитом любого типа, геморроем.

Рецепт для похудения из меда, лимона и имбирного корня

На полях! Диетологи рекомендуют вовремя ограничить употребление напитка на основе имбиря, лимона и меда, чтобы не вызвать аллергию или негативную реакцию организма.

Для получения результатов в короткие сроки рекомендуется полностью (быстро) исключить углеводы. Важно поддерживать водный баланс, объем чистой воды в сутки составляет 2 литра и более. Каждое утро натощак пейте по половине столовой ложки растительного масла (оливковое, кукурузное). Тогда обязательно порция каши. Жиросжигающий коктейль пьют два раза в день, продолжительность курса 7-14 дней.

  • Рецепт №1 (простой):
  • С цитрусовых снять кожицу, мелко нарезать кубиками. Равное количество имбиря режут, не снимая кожицу с корня.
  • Измельчите ингредиенты мясорубкой или кухонным комбайном. Количество измельченной массы составляет 160 — 200 грамм каждого продукта.

В молотый лимон и имбирь добавить 200 мл меда. Поставить в холодильник на 10 часов.

Каждое утро за 20 минут до завтрака принимать по 5 граммов лекарственного состава. При необходимости смесь следует размешать в стакане воды или теплого чая.

  • Рецепт №2 (популярный):
  • 75 очищенных от кожуры корня, 1 лимон, измельченный на мясорубке или тонкой овощерезке.
  • Прокипятить полтора литра воды, дать полностью остыть, переложить измельченные ингредиенты.

Добавьте 50 г жидкого меда.

Стоит выпить коктейль 2 раза, объемом до 140 мл. Первый прием за 15 минут до завтрака. Перед сном выпейте второй раз. Условие — второй прием до 21:00. Принимать коктейль 14 дней. Если есть желание повторить курс, курс возобновляют через месяц.

  • Рецепт №3 (классический):
  • Небольшой кусочек корня (до 40 г), нарезанный дольками. Погрузитесь в воду (1 литр). Поддерживать низкую температуру до 10 минут, пропускать через фильтр. Дай мне остыть.

В холодную смесь добавьте свежий сок 1 цитрусовых и столовую ложку меда (30 г).

При отсутствии проблем с деятельностью ЖКТ рекомендуется немного увеличить дозу имбиря, но вкус напитка будет горьковатым.

  • Рецепт №4 (от шведских диетологов):
  • 40 г корня измельчить, предварительно снять кожицу.
  • Залить 2000 мл холодной воды.

+ 30 мл медового нектара, + сок и мякоть 2 средних цитрусовых, + 2 грамма перца чили.

Тщательно перемешать, доза на 1 прием до завтрака — до 120 мл. Необходимо соблюдать перерыв за 20 минут до еды. Перед сном за 120 минут выпить до 200 мл коктейля.

  • Рецепт №5 (Восточный):
  • Измельчите 30 г корня имбиря, переложите в термос.
  • Влейте 10 г китайского крупнолистового (зеленого) чая.
  • Залить 2 литрами кипятка, настоять в термосе два с половиной часа.

Добавьте 30 мл лимонного сока, 15 мл меда.

Полученный напиток пьют небольшими порциями по 120-140 мл в течение дня, до еды.

  • Рецепт №6 (настойка в банке):
  • Корень нарезаем тонкими ломтиками.
  • Цитрусовые разрезают пополам, чтобы было легче приготовить сок.
  • Положите корневые пластины в заварочный чайник, затем залейте соком + кипятком.

Подавать 30 минут, теперь добавить мед.

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Для эффекта похудения пить напиток после охлаждения или дополнительно охлажденным. Перед употреблением концентрат разводят водой.

  • Помимо классического варианта с использованием меда и цитрусового нектара, рекомендуетсядобавление разных ингредиентов:
  • Апельсиновый сок сразу после приготовления залить имбирным отваром комнатной температуры;
  • смеси перцев (красный, черный);
  • свежие листья мяты;
  • черника (для усиления выделительной функции почек);

Листья сенны (для стимуляции пищеварительной системы).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигается двойной эффект, помимо уменьшения жировых отложений эликсир помогает вывести из организма паразитов.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

  • Пропорции для препарата: имбирь около 4 см корня, 2 шт зубчика чеснока, 2 л кипятка. Элементы нарезаются тонкими полосками. Поставить в термос, сверху кипяток, выдержать 60 минут. Смесь следует растереть небольшими порциями, предварительно процедив через мелкое сито.
  • Палочка корицы;
  • 4-5 см корня;
  • питательное вещество цитрусовое — 1 шт;

мед — 30 г.

  • При необходимости отварить или залить кипятком мелко нарезанный корень, мелко нарезанный лимон, корицу. Настойка позволяет постоять 20-25 минут. В остывшую смесь положить мед. Заменить палочку для специй можно молотой корицей. Но пропорции меняются:
  • корица молотая — 1 чайная ложка;
  • тертый имбирь — 1/4 чайной ложки;

кипяток — 500 мл, настаивать 25 мин.

Правила приема средства для снижения веса

При смешивании с различными видами чая настой зеленого чая будет полезным настоем. Содержание антиоксиданта в этом случае максимальное. Состав успешно помогает избавиться от токсичных отложений из организма. Количество чайного листа — не более щепотки. Используйте сухой молотый имбирный порошок. Через полчаса настаиваться напиток готов.

  • После приготовления напитка необходимо соблюдать правила:
  • 1 прием только натощак, максимальное количество 200 мл. Коктейль «активизирует» деятельность пищеварительной системы. Пейте каждый день, не пропуская приема.
  • 2 партии перед ужином, около 200 мл.

3 участника, перед ужином стакан напитка.

Помимо основного употребления, разрешено пить после еды. Напиток перед едой снизит аппетит, а после — стимулирует пищеварение и пищеварение. Общий объем напитка за 1 день — не более 2 литров. Его полезно пить небольшими порциями, как обычный чай.

  • Для стойких результатов похудания с имбирем, лимоном и медом диетологи назначают:
  • Не следует употреблять сахар, его полностью заменяют продуктом пчеловодства;
  • вместо подсолнечного масла лучше использовать льняное, оливковое или кукурузное масло (они менее калорийны)
  • Полностью исключить из рациона мучные изделия;
  • Съешьте плотный завтрак (каша, омлет, куриные грудки на пару);
  • Повышение физической активности (ходьба, плавание)

начните принимать только маленькие порции, наблюдая за собственной реакцией.

Имбирный напиток для похудения с лимоном и медом действительно помогает снизить вес. Он полезен для здоровья, но любой самый полезный продукт принесет вред, если его принимать бесконтрольно.

Оцените статью
Ксеникал