Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Имбирно-лимонный напиток для похудения — полезный продукт, помогающий избавиться от лишнего веса и тонуса тела. В основных ингредиентах вкусного коктейля содержится много витаминов, макроэлементов и минералов. Это помогает предотвратить авитаминоз и истощение в периоды интенсивного похудания.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь и лимон для похудения используются уже много лет. Эти продукты используются не только для похудения, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процессов старения.

Попав в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения обладает следующими преимуществами:

  • стабилизирует работу желудка;
  • обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения;
  • позволяет быстро усваивать поступающие жиры в организм;
  • Стабилизирует аппетит, устраняет чувство постоянного голода;
  • Выводит из организма нежелательную жидкость, снимает отечность вечером;
  • Восстанавливает иммунную систему, что помогает победить серьезные вирусы зимой;
  • Предупреждает появление авитаминоза;
  • Восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную систему, борется с проблемами потенции и бесплодия;
  • Улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • Обладает обезболивающими свойствами, снимает воспаление;
  • очищает желудок, выводит шлаки из организма;
  • Восстанавливает обменные процессы;
  • Снижает процентное содержание холестерина в организме;
  • Обладает расслабляющим действием, снимает беспокойство.
  • нормализует стул;
  • Способствует сжиганию жира;
  • Восстанавливает микроциркуляцию.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • Калий;
  • Магний;
  • бром;
  • витамины А и С;
  • Медь.

Эти ингредиенты предотвращают процесс отравления и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и тонизируют мышцы. Кроме того, имбирь считается продуктом, помогающим предотвратить развитие онкологических патологий.

Правила употребления

Чтобы напиток для похудения с имбирем и лимоном оказал желаемый эффект, стоит помнить правила его употребления:

  • Одним коктейлем не справиться с лишними килограммами без соблюдения диетических норм и регулярных физических нагрузок. Эффективный результат можно увидеть при сочетании полезного чая с правильным питанием, спортивными тренировками;
  • В процессе похудения лучше отказаться от сложных углеводов и жареной пищи. Все продукты следует готовить на пару. Упор в потреблении злаков, нежирного мяса, рыбы, овощей, фруктов и ягод.
  • Чтобы эффективно бороться с ожирением, следует помнить о потребности организма в большом количестве жидкости. Для нормализации обменных процессов нужно выпивать не менее 2 литров чистой и кипяченой воды в день;
  • Лимонно-имбирный напиток даст желаемый эффект, если человек ест 4-5 раз в день небольшими порциями. При этом следует отказаться от еды за 3-4 часа до сна;
  • Диетологи не рекомендуют употреблять больше 2 литров чая в день, иначе желудок и кишечник могут работать неправильно;
  • не рекомендуется сочетать имбирный напиток с приемом пищи. Лучше всего пить за 30-40 минут до еды.
  • Перед употреблением коктейль необходимо процедить через марлю, иначе настоянные частицы могут попасть в дыхательные пути и вызвать сильный кашель;
  • Чтобы лишние килограммы исчезли быстрее, сосредоточьтесь на свежем корне имбиря, который содержит больше активных витаминов и минералов;
  • Напиток для похудения с имбирем можно пить охлажденным, например, после тренировки, или теплым. Однако диетологи рекомендуют принимать его сразу после заварки. Именно в теплой форме чай способствует потоотделению и сжиганию жира.

При регулярном и правильном употреблении полезного коктейля разбавитель постепенно избавится от чувства голода и заметит видимый результат, осмотрев свой организм.

Возможные противопоказания

Несмотря на пользу, имбирь с лимоном для похудения, рецепт которого можно увидеть ниже, имеет некоторые противопоказания. Тоник запрещеноиспользовать в следующих случаях:

  • период беременности и кормления грудью;
  • повышенное артериальное давление, напиток может привести к тахикардии и бессоннице;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • неврологические расстройства. В таких случаях чай употребляют только в первой половине дня, чтобы не вызывать беспокойство и беспокойство;
  • острые инфекционные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • дети до 5 лет;
  • нарушения свертывания крови. Имбирь и лимон для похудения разжижают кровь, поэтому в таких случаях лучше воздержаться от экспериментов на собственном теле.

Побочные эффекты могут включать слабость, тошноту, рвоту и диарею. При обнаружении таких симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Полезные рецепты

Самый эффективный способ похудеть — употреблять имбирный чай на протяжении всего процесса похудения. Существует множество вариантов приготовления полезного смузи. Его делают из различных фруктов и пищевых добавок. Для приготовления можно использовать как цельный корень имбиря, так и измельченный продукт.

С цельным лимоном

Имбирный напиток для похудения готовится следующим образом (рецепт на 1 литр воды):

  1. Положите щепотку измельченного имбиря в чайник.
  2. Свежий лимон промываем, нарезаем небольшими дольками.
  3. Один из них вставил в чайник.
  4. Влейте настой в кипящую воду и оставьте на полчаса.

Чтобы чай не получился слишком кислым, лимон можно убрать через 10-15 минут. Тонизирующий напиток теплый или прохладный.

С зеленым чаем

Чай с имбирем и лимоном — рецепт похудения:

  1. Измельчите корень имбиря, поместите его в небольшой чайник.
  2. Смешайте 1 чайную ложку зеленого чая (без добавок и ароматизаторов) с имбирем.
  3. Добавьте к продуктам дольку свежего лимона.
  4. Залейте чай горячей водой и оставьте на 40 минут.

Вкусный чай можно разбавить водой, если он будет слишком концентрированным и насыщенным.

С вареным имбирным корнем

Лимон и имбирь для похудения — рецепт:

  1. Возьмите свежий корень имбиря, размер его должен быть в пределах 5 см.
  2. Вымойте изделие и высушите естественным путем.
  3. Корень измельчить ножом и отварить в кипящей воде 5-10 минут.
  4. Оставьте чай кипеть, добавьте дольку свежего лимона и перемешайте коктейль.

Когда он остынет, добавьте 1 чайную ложку жидкого меда. Теперь вы можете наслаждаться этим освежающим и тонизирующим чаем.

С цельным лимоном

Рецепт похудения с имбирем и лимоном:

  1. Для приготовления нужно приобрести корень имбиря. От него нужно будет отрезать 5-6 см, для чая этого вполне хватит. Для желаемого эффекта используйте свежий продукт, так как он содержит более высокий процент полезных и минеральных компонентов.
  2. Чтобы проверить корень на свежесть, стоит сломать его на месте трещин. Свежий продукт даст сок с интенсивным ароматом.
  3. Изделие следует промыть холодной водой и просушить.
  4. Теркой или острым ножом измельчите сырье и переложите его в стеклянную посуду.
  5. Небольшой лимончик промойте, лучше использовать щетку, которая поможет удалить сильные загрязнения.
  6. Разрежьте его на 2 равные части.
  7. Отжать сок и вылить его в емкость с препаратом.
  8. 1 л воды вскипятить и перелить в стеклянную посуду, настоять 20 минут. Со временем он может стать горьким.

Чай следует процедить и перелить в удобную емкость для питья. Пить весь день по 1 стакану.

С медом

Чтобы сделать чай сладким, можно добавить небольшое количество жидкого меда. Стоит помнить, что его добавляют после того, как коктейль остынет. В противном случае он может потерять часть своих полезных свойств. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с медом:

  1. Подготовьте 4-6 см корня имбиря.
  2. Очистите его от грубого верхнего покрытия, тщательно промойте под водой.
  3. Корень натереть на терке или порубить острым ножом.
  4. Кипятить 1 литр воды и слить в графин или кувшин.
  5. Поместите имбирную смесь в емкость.
  6. Сожмите в руках весь лимон, чтобы он стал сочным.
  7. Отжать сок и добавить к измельченному имбирю.
  8. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться 20 минут.Спустя время в коктейль можно будет добавить мед.Перемешайте чай, чтобы он расплавился.

Мята сохраняет тонизирующий и очищающий коктейль свежим, заряжающим энергией и повышающим выносливость.Имбирь и лимон для похудения — рецепт с мятой:

С мятой

Подготовить корень имбиря, очистить его от кожуры, промыть под проточной водой и натереть на крупной терке.

  1. 1 л жидкости вскипятить, перелить в кувшин или графин.
  2. Влейте имбирь в кипящую воду.
  3. Промойте свежую мяту, нарежьте ее кусочками и добавьте в кастрюлю.
  4. А пока возьмите лимон.Делим его на равные части, отжимаем сок.
  5. Вам нужно будет добавить в сковороду и накрыть ее крышкой.
  6. Готовьтесь за 15 минут.
  7. Теперь коктейль можно процедить и принять внутрь.Если это кажется немного безвкусным, можно добавить столовую ложку меда.

ВАЖНЫЙ!Эта статья носит исключительно информационный характер!Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Оцените статью
Ксеникал