Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

samyj effektivnyj dlya pohudeniya recept napitka iz imbirya i limona Статьи

Имбирно-лимонный напиток для похудения — полезный продукт, который поможет избавиться от лишнего веса и привести в тонус. Основные ингредиенты вкусного смузи богаты витаминами, макроэлементами и минералами. Это помогает предотвратить авитаминоз и истощение организма при интенсивном похудании.

Революционный способ похудения на основе кетогенной диеты

⭐ Запуск активного жиросжигания сразу после приема.
⭐ Борется с самым «вредным» жиром – висцеральным.
⭐ До 10 кг похудения в месяц без диет и нагрузок.
⭐ Мировой хит в области диетологии.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь и лимон уже много лет используются для похудения. Эти продукты используются не только для похудения, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процессов старения.

После попадания в организм имбирно-лимонный напиток для похудения имеет следующие преимущества:

  • стабилизирует желудок;
  • обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения кожи;
  • способствует быстрому усвоению жиров в организме;
  • стабилизирует аппетит, устраняет чувство постоянного голода;
  • Выводит из организма нежелательные жидкости, вечером снимает отеки;
  • Укрепляет иммунную систему, что помогает победить опасные вирусы в сезон простудных заболеваний;
  • Предупреждает образование авитаминоза;
  • Восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную систему, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • Улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • Обладает обезболивающими свойствами, снимает воспаление;
  • очищает желудок; выводит из организма шлаки;
  • Восстанавливает обменные процессы;
  • Снижает процент холестерина в организме;
  • Расслабляет, снимает тревогу.
  • Нормализует стул;
  • Поддерживает сжигание жира;
  • Восстанавливает микроциркуляцию.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой мы представляем ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамины А и С;
  • медь.

Эти ингредиенты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и тонизируют мышцы. Кроме того, имбирь считается продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Правила употребления

Чтобы напиток для похудения с имбирем и лимоном оказал желаемый эффект, стоит помнить правила его употребления:

  • Один коктейль не справится с лишними килограммами без соблюдения диеты и регулярных физических упражнений. Продуктивные результаты можно увидеть, когда полезный чай сочетается с правильным питанием и спортивными тренировками;
  • В процессе похудения лучше отказаться от сложных углеводов и жареной пищи. Все блюда следует готовить на пару. Упор в потреблении делается на зерно, нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты и ягоды.
  • Чтобы успешно бороться с похуданием, стоит помнить, что организму требуется большое количество жидкости. Для нормализации обменных процессов следует выпивать не менее 2 литров чистой кипяченой воды в день;
  • лимонно-имбирный напиток даст желаемый эффект, если человек ест 4-5 раз в день небольшими порциями. Необходимо воздержаться от еды за 3-4 часа до сна;
  • диетологи не рекомендуют употреблять более 2 литров чая в день, иначе это может привести к расстройствам желудка и кишечника;
  • Не рекомендуется сочетать имбирный напиток с едой. Лучше всего пить за 30-40 минут до еды.
  • Важно перед употреблением процедить коктейль через марлю, иначе настоянные частицы могут попасть в дыхательные пути и вызвать сильный кашель;
  • Чтобы лишние килограммы исчезли быстрее, попробуйте использовать свежий корень имбиря, в котором больше активных витаминов и минералов;
  • Напиток для похудения с имбирем можно пить охлажденным, например, после тренировки, или горячим. Однако диетологи рекомендуют принимать его сразу после заварки. В теплой форме чай способствует потоотделению и сжиганию жира.

При регулярном и правильном употреблении здорового коктейля худеющий постепенно избавится от чувства голода и заметит видимые результаты, осматривая свое тело.

Возможные противопоказания

Несмотря на пользу, имбирь и лимон для похудения, рецепт которых можно увидеть ниже, имеет некоторые противопоказания. Тоник нельзя использовать в следующих случаях:

  • беременность и период лактации;
  • повышенное артериальное давление, напиток может привести к тахикардии и бессоннице;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • неврологические расстройства. В таких случаях чай нужно пить только утром, чтобы не вызывать беспокойство и нервозность;
  • острые инфекционные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • детям до 5 лет;
  • нарушения свертывания крови. Имбирь и лимон для похудения разжижают кровь, поэтому в таких случаях лучше воздержаться от экспериментов на собственном теле.

Побочные эффекты могут включать слабость, тошноту, рвоту и диарею. При появлении таких симптомов немедленно обратитесь к врачу.

Полезные рецепты

Самый эффективный способ похудеть — употреблять имбирный чай на протяжении всего процесса похудения. Есть много вариантов приготовления этого полезного смузи. При его производстве используются различные фрукты и пищевые добавки. Для приготовления можно использовать как цельный корень имбиря, так и измельченный продукт.

С цельным лимоном

Имбирный напиток для похудения готовится следующим образом (рецепт на 1 литр воды):

  1. Положите в чайник щепотку измельченного имбиря.
  2. Вымойте свежий лимон и нарежьте его небольшими дольками.
  3. Поместите один ломтик в чайник.
  4. Залить лимон кипятком и отставить примерно на полчаса.

Лимон можно удалить через 10-15 минут, чтобы чай не был слишком кислым. Пейте тонизирующий напиток теплым или прохладным.

С зеленым чаем

Чай с имбирем и лимоном — рецепт похудения:

  1. Корень имбиря измельчить, положить в небольшой чайник.
  2. Смешайте 1 чайную ложку зеленого чая (без добавок и ароматизаторов) с имбирем.
  3. Добавьте дольку свежего лимона.
  4. Залейте чай горячей водой и оставьте на 40 минут.

Если чай получился слишком концентрированным и крепким, его можно разбавить водой.

С вареным имбирным корнем

Лимон и имбирь для похудения — рецепт:

  1. Возьмите свежий корень имбиря, размер его должен быть в пределах 5 см.
  2. Вымойте изделие и высушите естественным путем.
  3. Корень измельчить ножом и отварить в кипятке 5-10 минут.
  4. Дать чаю настояться, добавить дольку свежего лимона и перемешать коктейль.

После остывания добавьте 1 чайную ложку жидкого меда. Теперь вы можете наслаждаться этим освежающим и тонизирующим чаем.

С цельным лимоном

Рецепт похудения с имбирем и лимоном:

  1. Для его приготовления нужно купить корень имбиря. От него нужно будет вырезать 5-6 см, чего хватит для заваривания чая. Для получения желаемого эффекта необходимо использовать свежий продукт, так как он содержит более высокий процент полезных и минеральных компонентов.
  2. Чтобы проверить свежесть корня, сломайте его в месте трещины. Из свежего продукта мы получаем сок с насыщенным вкусом.
  3. Изделие следует промыть холодной водой и высушить.
  4. Натереть на терке или острым ножом и выложить в стеклянную посуду.
  5. Смойте небольшой лимон, желательно щеткой, которая поможет удалить сильную грязь.
  6. Разрезать на 2 равные части.
  7. Из одного отжать сок и перелить в таз.
  8. Вскипятите 1 литр воды и перелейте в стеклянную посуду, затем оставьте напиток на 20 минут. Если он продлится дольше, он может стать горьким.

Чай следует процедить и перелить в сосуд для питья. Пить по 1 стакану в течение всего дня.

С медом

В чай можно добавить небольшое количество жидкого меда, чтобы придать ему сладкий вкус. Следует помнить, что его добавляют только после того, как чай остынет. В противном случае он может потерять часть своих полезных свойств. Имбирь и лимон для похудения — рецепт с медом:

  1. Подготовьте 4-6 см корня имбиря.
  2. Снимите толстый покровный слой и тщательно промойте под водой.
  3. Корень натереть на терке или порубить острым ножом.
  4. Вскипятите 1 литр воды и процедите в графин или кувшин.
  5. Поместите имбирную смесь в емкость.
  6. Разомните весь лимон между руками, пока он не станет сочным.
  7. Отжать сок и добавить к измельченному имбирю.
  8. Залить смесь кипятком и оставить на 20 минут.

Через некоторое время добавьте в коктейль мед. Размешайте чай, чтобы он растаял.

С мятой

Мята придает тонизирующему и очищающему коктейлю свежесть, энергию и силу.Имбирь и лимон для похудения — рецепт с мятой:

  1. Подготовить корень имбиря, очистить его, промыть под проточной водой и натереть на крупной терке.
  2. Вскипятите 1 литр жидкости и процедите в кувшин или графин.
  3. Влейте имбирь в кипящую воду.
  4. Свежую мяту промыть, нарезать кусочками и добавить в емкость.
  5. На этом этапе займитесь лимоном.Разделить на равные части и выжать сок.
  6. Добавить в кастрюлю лимон и накрыть крышкой.
  7. Оставить на 15 минут.

Теперь можно процедить и принять внутрь.Добавьте столовую ложку меда, если он немного мягкий.

Революционный способ похудения на основе кетогенной диеты

⭐ Запуск активного жиросжигания сразу после приема.
⭐ Борется с самым «вредным» жиром – висцеральным.
⭐ До 10 кг похудения в месяц без диет и нагрузок.
⭐ Мировой хит в области диетологии.

Xenical