Рука Будды: польза и вред, применение этого фрукта
Рука Будды – экзотический фрукт, который по своему внешнему виду напоминает пальму руки с распустившимися пальцами. Произрастает этот фрукт, который также известен под названием якшмафал, в тропическом климате Юго-Восточной Азии и Южной Америки. Долгое время руку Будды использовали только в кулинарии, однако позднее были открыты и другие полезные свойства этого фрукта, что сделало его популярным в медицине и косметологии.
Фрукты руки Будды имеют гладкую, желтоватую кожицу и малозаметные семена. Внутри скрывается сочное, кисло-сладкое мякоть, которая полна полезных элементов, таких как витамины С, В1, В2, В3, В6, Е, а также макро – и микроэлементы: йод, железо, калий, фосфор и магний. Отличительной особенностью этого фрукта являются его антиоксидантные свойства, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и замедлять процессы старения.
- Круглый год доступна: покупайте в сезон или на консервированные разновидности
- Достаточно питательна тоже в плане макро- и микроэлементов
- Отличный источник витаминов и антиоксидантов
- Применяется в кулинарии для приготовления десертов, напитков и соусов
- Имеет потенциальную полезность для улучшения состояния волос и кожи, а также для общего здоровья организма
Рука Будды – экзотический фрукт с многообразием полезных свойств. В нем содержатся витамины, антиоксиданты и питательные элементы, которые благотворно воздействуют на организм. Благодаря своим свойствам, рука Будды применяется в медицине, косметологии и кулинарии.
- Что такое Рука Будды и как она выглядит
- Польза Руки Будды для организма
- Как использовать Руку Будды в кулинарии?
- Несколько способов использования Руки Будды в кулинарии:
- Вред Руки Будды: кто не должен употреблять
- Нетрадиционное применение Руки Будды в медицине и косметологии
Что такое Рука Будды и как она выглядит
Рука Будды имеет длинную, овальную и изогнутую форму со сплошным бугорком на одной стороне. Его кожа зеленого или желтого цвета, гладкая и блестящая. Внутри фрукта находится сочная и кисло-сладкая мякоть, которая обладает хрустящей текстурой. Опустив взгляд на разрезанный поперечно плод, можно увидеть, что он имеет форму звезды с пятью или шестью лучами, которые делают его особенно узнаваемым.
Польза Руки Будды для организма

Рука Будды, также известная как фингерлайм, является цитрусовым фруктом исключительной формы и внешнего вида. Этот маленький плод, похожий на небольшие зеленые пальцы, обладает множеством полезных свойств для организма.
Вот несколько причин, почему употребление Руки Будды может быть полезным для вашего здоровья:
- Богатым источником витаминов: Рука Будды содержит значительное количество витамина C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему организма. Также этот фрукт содержит витамин А, который содействует здоровью глаз и кожи.
- Улучшает пищеварение: Из-за своего содержания пищевых волокон Рука Будды стимулирует пищеварительную систему и способствует нормализации работы кишечника. Это помогает предотвратить запоры и улучшить общую работу желудочно-кишечного тракта.
- Поддерживает здоровье сердца: Фингерлайм содержит флавоноиды, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце от различных заболеваний. Кроме того, витамин C улучшает циркуляцию крови и укрепляет стенки сосудов.
- Благотворно влияет на зрение: Витамин А, содержащийся в Руке Будды, играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Он способствует производству пигмента, который необходим для хорошего зрения, а также помогает защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Таким образом, употребление Руки Будды может быть отличным способом улучшить общее состояние организма и поддержать его здоровье. Этот уникальный фрукт предлагает широкий спектр питательных веществ и имеет многочисленные положительные эффекты на различные системы организма.
2021-08-18-update: Я заметил, что мой оригинальный ответ неправильно итерпретировал тему. Рангап Шип в факт читает тайский язык и просит быть более следовательными с научными источниками. Фрукт Рука Будды (буддаха гандия олерас) является на самом деле тайским названием для культурного вида плодов дерева Garcinia hombroniana Pierre.
Как использовать Руку Будды в кулинарии?
Одним из популярных способов использования Руки Будды является добавление ее цедры в выпечку. Тонкие и ароматные полоски цедры добавят особый вкус печенью, кексам или тортам. Можно также использовать цедру в приготовлении маринадов или соусов для мясных или рыбных блюд.
Также, Руку Будды можно использовать в качестве декорации или ароматизатора в напитках. Ломтики фрукта можно добавлять в коктейли или чай, чтобы придать им особый аромат. Отличительная форма фрукта также делает его уникальным элементом в десертах, таких как муссы или желе, придавая им интересный вид и вкус.
Несколько способов использования Руки Будды в кулинарии:
- Добавьте цедру Руки Будды в выпечку для придания аромата и вкуса.
- Используйте цедру в маринадах или соусах для мясных или рыбных блюд.
- Добавьте ломтики фрукта в коктейли или чай для ароматизации напитков.
Таким образом, Рука Будды может быть интересным и полезным ингредиентом для экспериментов в кулинарии. С ее помощью можно придать блюдам и напиткам особый аромат и вкус, а также создать уникальные декорации.
Вред Руки Будды: кто не должен употреблять
- Аллергики: Если у вас есть известная аллергия на экзотические фрукты или вы страдаете от пищевой аллергии вообще, то вам стоит быть особенно осторожным при употреблении Руки Будды. В случае возникновения аллергической реакции, такой как зуд, отечность или высыпания, немедленно прекратите употребление фрукта и обратитесь к врачу.
- Пациенты с отягощенным историческим заболеваниями: Люди с серьезными заболеваниями, такими как диабет, гипертония или болезни печени и почек, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем включать Руку Будды в свой рацион. Фрукт имеет некоторую концентрацию сахара и может повлиять на уровень глюкозы в крови, а также на кровяное давление.
- Люди, следящие за весом: Если вы строго контролируете свой вес или соблюдаете диету для похудения, то Рука Будды может не быть лучшим вариантом для вас. Фрукт обладает высокой пищевой ценностью и содержит относительно большое количество калорий и углеводов. Поэтому, для достижения ваших целей по снижению веса, вы можете исключить Руку Будды из своего рациона.
Важно отметить, что приведенные противопоказания – рекомендации основанные на общих принципах здорового питания. Если у вас есть конкретные медицинские причины или вопросы, всегда обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Нетрадиционное применение Руки Будды в медицине и косметологии

В медицине Рука Будды используется для укрепления иммунной системы и борьбы с воспалениями. Ее сок и экстракт содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют повышению общего тонуса организма и улучшению работы иммунной системы. Кроме того, фрукт содержит вещества, которые снижают воспаление и помогают в борьбе с инфекциями. Рука Будды может применяться как внутренне, в виде сока или экстракта, так и наружно, в виде масок или кремов на основе ее мякоти.
В косметологии Рука Будды также нашла свое применение. Фрукт богат антиоксидантами, которые помогают бороться с преждевременным старением кожи, устраняют пигментацию и придавляют коже сияние. Фрукт также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его экстракт эффективно применяется для смягчения раздраженной кожи и улучшения состояния кожи с проблемами.
Таблица ниже содержит краткую информацию по применению Руки Будды в медицине и косметологии:
Рука Будды в медицине |
Рука Будды в косметологии |
Укрепление иммунной системы |
Антиоксидантное действие |
Борьба с воспалениями |
Устранение пигментации |
Снижение воспаления |
Смягчение раздраженной кожи |
Повышение общего тонуса организма |
Улучшение состояния кожи с проблемами |
Татьяна Лонакова
Опытный фитнес-тренер, автор методики лёгкого похудения, а также книг по фитнесу и правильному питанию.