Пиковая физическая форма — это результат длительных тренировок в тренажерном зале, правильного питания и хорошо структурированного режима. Если не прилагается никаких усилий и вес быстро падает, обратитесь за медицинской помощью — потеря веса, вероятно, связана с серьезным заболеванием. Чтобы помочь врачу определить, почему началось быстрое похудение, причины у женщин следует постараться выяснить заранее, для этого ему придется показать некоторые наблюдения.
Резкое похудение: причины у женщин
Какие факторы могут вызвать внезапную потерю веса и почему люди худеют без особых усилий или без усилий? Выявлены следующие факторы, являющиеся причинами похудания у женщин.
- расстройства нервной системы (частые стрессы, расстройства, депрессии и даже скандалы в семье или на работе);
- Постоянное употребление жиросжигающих препаратов, способных вызвать сбои в работе пищеварительной системы;
- Длительные диеты (как строгие, так и умеренные ограничения в еде могут со временем повлиять на форму вашего тела);
- Неправильное питание (нерегулярное употребление пищи заставляет организм искать источники необходимых веществ за счет сжигания жира)
- Частое употребление низкокалорийных диет (дефицит некоторых веществ приводит к сбоям в работе органов пищеварения, развитию гастрита, панкреатита)
- чрезмерное использование разгрузочных дней (недостаток пищи приводит к прекращению переваривания ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, с активацией токсинов, влияющих на внутренние органы)
- сахарный диабет (заболевание приводит к ухудшению работы основных систем, органов, нарушаются обменные процессы).
Внезапное похудание у женщин также может быть вызвано нарушением выработки гормонов. Обычно избыток определенных гормонов вызывает ожирение, но это зависит от индивидуальных особенностей организма и может привести к быстрой потере веса.
Также считается, что послеродовая депрессия вызывает сильную потерю веса. Расстройства нервной системы из-за рождения ребенка часто приводят к сбою обменных процессов. С помощью психиатра проблема исчезает — организм восстанавливается в короткие сроки.
Некоторые женщины замечают, что во время кормления грудью они сильно теряют в весе. Организм направляет всю свою энергию на производство необходимого количества молока, и скорость обмена веществ становится нестабильной. Немаловажно и недосыпание ночью — переутомление и истощение способствуют быстрому сжиганию жировых отложений.
Болезнь Альцгеймера может быть причиной потери веса у женщин старше 50 лет при правильном питании. Старческое слабоумие развивается на фоне нервных связей, возникающих в головном мозге. Заболевание сопровождается потерей памяти, нарушением работы речевого и слухового аппарата. Люди часто забывают вовремя поесть, что сразу сказывается на их массе тела.
Потеря веса у мужчин: причины
Практика показывает, что причины быстрого похудания у мужчин мало чем отличаются от факторов, провоцирующих быстрое похудание у женщин. Часто быстрое разложение жировых отложений вызвано эмоциональной перегрузкой. Не обязательно недопонимание или трудности на работе — есть риск испытать стресс даже в отпуске.
Внезапное похудание у мужчин, вызванное нарушением работы нервной системы, часто сопровождается другими тревожными симптомами:
- частая бессонница;
- отвлечение;
- Раздражительность (человек может негативно реагировать даже на мелочи в повседневной жизни);
- быстрая утомляемость (вялость ощущается после небольшой физической нагрузки, быстрой ходьбы).
Обычно мужское тело способно справиться с депрессией или расстройством самостоятельно, и вес быстро приходит в норму. Если нервная система не восстанавливается, лучше обратиться к специалисту, иначе при резком похудании легко получить «букет» более серьезных последствий.
Причины похудания у мужчин также часто кроются в неправильном питании. Часто представители сильного пола не едят здоровую пищу, предпочитая периодические, но питательные перекусы в течение дня. Организм часто лишен необходимых ему питательных веществ, поэтому он начинает потреблять их из жировой ткани.
При правильном питании причина похудания у мужчин часто кроется в серьезном заболевании — заражении глистами. Лучше определить заболевание у специалиста — только точный диагноз позволит определить, какие паразиты выполняют в организме деструктивную работу. Гельминтозная инфекция имеет множество симптомов, которые легко определить самостоятельно, это симптомы, которые должны стать поводом для обращения к врачу. Обычно с гельминтозом ассоциируется ряд неприятных симптомов:
- дискомфорт в животе;
- внезапная потеря аппетита;
- чувство регулярной слабости;
- тошнота после еды;
- частое повышение температуры тела.
Гормональный дисбаланс также является частой причиной потери веса у мужчин. Повышенная выработка тестостерона приводит к заболеваниям органов пищеварения, снижению активности желудка и кишечника, нарушениям работы печени и почек. Заболевание вызывает чрезмерную потерю веса, с которой трудно бороться, и вес может не вернуться к норме, пока здоровье пациента не будет восстановлено.
Почему худеет человек при нормальном питании: общие причины снижения веса
Есть много причин быстрой потери веса, общих для обоих полов. Заболевания обычно проявляются множеством симптомов, обнаружение которых должно стать непосредственным поводом для медицинского обследования, диагностики и лечения.
Распространенные причины похудания:
- Гиперактивная щитовидная железа. Основное заболевание щитовидной железы, общее для обоих полов. Почему человек худеет без причины, ведь щитовидная железа мало влияет на органы пищеварения? Вызванное нарушением выработки гормонов заболевание активирует обменные процессы, пища быстро переваривается, что приводит к расходу внутреннего жира.
- Рак. Быстрая потеря веса, сильное выпадение волос, повышенная ломкость ногтевых пластин, изменение тона кожи — это лишь некоторые из симптомов рака. Чаще всего похудание развивается на фоне злокачественных опухолей органов пищеварения. Снижение веса нередко начинается с того, что доброкачественные ткани на ранних стадиях становятся злокачественными, что требует немедленной медицинской помощи.
- Туберкулез легких. Повреждение основного органа дыхания — одна из частых причин похудания. Наряду с потерей веса наблюдается упадок сил, потеря аппетита и сильный кашель в груди (часто сопровождающийся кровянистой или гнойной слизью). Эффективная борьба с болезнью возможна только на начальных стадиях — для прогрессирующего прогрессирования потребуется серьезная терапия, которая зачастую оказывается безуспешной.
Почему беспричинно худеет мужчина, мужчина или женщина? Есть много других заболеваний, которые могут повлиять на массу тела. Часто воспалительные процессы, развивающиеся на слизистой оболочке прямой кишки, также приводят к быстрому похуданию. На язвенный колит указывает ряд симптомов — сильная боль в животе (часто иррадиирует в левую сторону), регулярный понос с повышенным газообразованием и метеоризмом. В некоторых случаях также могут возникать заболевания сердца и почек.
Почему я худею без причины, женщина или мужчина: последствия потери массы тела
Какими бы ни были причины похудания, последствия могут быть катастрофическими. Многое зависит от продолжительности процесса похудения, нанесенного организму ущерба. Важно своевременное лечение — своевременное устранение фактора, провоцирующего похудание, поможет избежать неприятных последствий.
Некоторые из рисков для здоровья, связанных с быстрым похудением, включают:
- слабость мышечной ткани, мышцы становятся вялыми, слабыми;
- изменения в железах внутренней секреции;
- постепенное разрушение клеток печени (в особо тяжелых случаях ткани перестают регенерироваться);
- частые запоры (органы пищеварения становятся менее активными);
- нарушение обмена веществ;
- частая одышка;
- Психические расстройства (нарушение концентрации внимания, памяти, рассеянность).
Быстрое похудание вне зависимости от причины похудения также влияет на внешний вид человека. Кожа меняет цвет, становится бледной или синеватой, нарушается структура эпидермиса: она становится дряблой, дряблой и расслабленной. Особенно заметно ухудшение состояния кожи на проблемных участках, таких как живот, бедра и ягодицы.
Похудение также влияет на ваши волосы, ногти и даже зубы. Происходит выпадение волос (в некоторых случаях заканчивается полным облысением), ногти становятся рыхлыми, ломкими и тусклыми. Эмаль зуба разрушается, начинает развиваться кариес, во рту возникает воспаление. Если немедленно не лечить, зубы начинают выпадать, а десны часто кровоточат.
Негативное влияние похудания на нервную систему отмечается также в контексте быстрого похудания. Человек становится беспокойным и болезненно реагирует даже на невинные разговоры или комментарии. Существует тенденция к злобе по отношению к окружающим, а также к конфликтам.
Даже одного или нескольких тревожных симптомов должно быть достаточно, чтобы немедленно обратиться за медицинской помощью. В противном случае есть риск развития анорексии — заболевания, заключающегося в полном отказе от любой пищи. Следствием болезни становятся необратимые процессы в организме и даже смерть.
Похудение без причины: как помочь?
Первый шаг к прекращению похудания и исправлению формы тела — это обратиться к врачу. Если специалист не обнаружил серьезного заболевания, спровоцировавшего похудание, существует несколько вариантов восстановления фигуры. Если причиной похудения является диагностированное серьезное заболевание, сначала нужно будет пройти курс лечения, рекомендованный врачом (на улучшение здоровья часто уходят месяцы), и только потом можно приступать к коррекции формы тела.
Похудение без причины, что мне делать? Решать проблему придется в несколько этапов, строго соблюдая определенные требования. Привести фигуру в норму помогут следующие правила:
- Если похудание вызвано нарушением функции нервной системы, стоит записаться на прием к психологу — специалист поможет устранить фактор, провоцирующий похудание, что позволит легко вернуться к правильной массе тела;
- помимо лечения, назначенного врачом, следует регулярно принимать витаминные комплексы (полезнее всего будет витамин С), так как дефицит определенных веществ вызывает нарушение обмена веществ;
- Если вы худеете в контексте интенсивных занятий спортом, рекомендуется на несколько недель отказаться от тренировок (для поддержания формы разрешены простые упражнения, гимнастика и небольшая пробежка);
- для похудения зимой принимайте горячий душ по несколько раз в день и не злоупотребляйте легкой одеждой — лучше носить теплые удобные куртки, чтобы предотвратить переохлаждение, которое может привести к нарушению обмена веществ и пищеварения.
Если гельминты стали причиной вашего похудания, никогда не следует бороться с паразитами самостоятельно. Тяжелая инфекция потребует длительной комплексной терапии, которую следует проводить только под наблюдением врача.
Правильное питание в борьбе с похудением
После устранения причин резкого похудания у женщин и мужчин желательно скорректировать рацион. Правильное питание поможет вернуть вес до необходимого уровня и предотвратить ожирение. Основное требование — есть легкоусвояемые и легкоусвояемые продукты.
Чтобы исключить проблемы, возникающие в результате незапланированного похудения, рекомендуется включать в свой рацион:
- Кисломолочные продукты (не обязательно обезжиренные, допускается творог, сливки, йогурт средней жирности);
- Зерновые каши (гречневая, неочищенная, овсяная), сваренные на воде или молоке, с добавлением меда или небольшого количества сахара для улучшения вкуса;
- Корнеплоды, свежие овощи (капуста, картофель, кабачки, помидоры), зелень;
- мясо рыбы;
- Мучные изделия (рулеты, кексы, печенье).
Как и при похудении, при наборе веса рекомендуется употреблять здоровую пищу. Не стоит готовить с большим количеством животного жира — помимо набора веса существует риск повреждения внутренних органов и проблем с пищеварением. Идеально подойдет приготовление или запекание в духовке. По возможности готовьте пищу на пару — она сохраняет большую часть полезных веществ.
Не стоит злоупотреблять десертами при устранении похудания. Мучные изделия следует есть только один раз в день (не более 100 грамм). Если есть аппетит к сладкому, лучше ограничиться орехами, сухофруктами — вкусное лакомство отлично насыщает, активизирует органы пищеварения и запускает обменные процессы.
Категорически запрещены попытки набрать вес с помощью полуфабрикатов, фастфуда, жирных сладостей (торты, печенье, шоколадные конфеты) и газированных напитков с сахаром. Эти продукты не только высококалорийны, но и содержат множество вредных добавок, которые за короткое время могут вызвать ожирение.
Похудание без видимых причин — повод обратить внимание на свое здоровье, еще раз пройти медицинское обследование, проверить свой образ жизни. Если врач не диагностировал особых проблем со здоровьем, восстановить фигуру несложно, главное — соблюдать элементарные правила питания. Не переедайте слишком много, вводите в свой рацион тяжелую пищу — быстрое похудение может привести к сильному ожирению, устранение которого потребует много времени и усилий.
