Лонган — вечнозеленое растение, напоминающее виноград и обожествляемое в нескольких азиатских странах: Тайване, Китае, Иране, Таймыре, Таиланде, Индии, Вьетнаме, Монголии и Индонезии за его съедобные плоды. Плоды от 1 до 2,5 см в диаметре со светло-коричневым налетом. Внутри есть небольшое темное ядро.
- Состав лонгана и его калорийность
- Витаминный состав
- Свойства фрукта
- Польза фрукта
- Лечение заболеваний нервной системы
- Улучшение регенерации клеток
- Предотвращение железодефицитной анемии
- Тонизирование и придание энергии
- Полезные свойства лонгана для похудения
- Богатство витамином С
- Уменьшение стресса и тревоги
- Лонган полезен для здоровье кожи и волос
- Уменьшение потоотделения
- Лечение укусов змеи
- Возможный вред и противопоказания
- Как правильно чистить и есть фрукт
- Как выбрать и хранить лонган
Состав лонгана и его калорийность
Этот фрукт уникален по своему составу. Он богат натрием, магнием, марганцем, железом, фтором и цинком. Он также полон тиамина и аскорбиновой кислоты. Калорийность Лонгана составляет 60 килокалорий на 100 граммов.
По этому показателю фрукты опережают многие продукты. Он содержит 14 граммов углеводов, 1,3 грамма белка и менее 1 грамма жира. В сыром виде растение содержит 84 процента воды.
Витаминный состав
Лонган чрезвычайно богат витаминами B1, B2, C, D, PP, K. Он содержит незаменимые аминокислоты, такие как аргинин, валин, гистидин, лизин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, аланин, пролин, серин. В мякоти плода много биологически активных соединений: полисахариды, пищевые волокна и клетчатка.
Свойства фрукта
Лонган, действительно, принадлежит к категории фруктов, богатых своими свойствами. Он хорошо очищает организм, выводит токсины и загрязнения, улучшает цвет лица. А также обладает рядом других полезных свойств.
Польза фрукта
Польза Логана была известна людям с давних времен. И это трудно переоценить. Древние китайцы часто готовили лекарства из этого экзотического растения. Из них делали чаи, настойки и отвары. В настоящее время Longanum содержится в зубной пасте, детергентах и антиперспирантах,
Лечение заболеваний нервной системы
Лонган обладает хорошим успокаивающим действием. По этой причине его можно использовать для лечения центральной нервной системы.
Улучшение регенерации клеток
Этот фрукт содержит микроэлементы, которые помогают организму вырабатывать новые клетки в органах и тканях и предотвращают процесс старения. Таким образом, Longan может использоваться для производства масок для лица с подтягивающим и разглаживающим эффектом. Для их создания нужно смешать лонган и мед в равных пропорциях, добавить несколько капель оливкового масла и нанести на кожу на 20-25 минут. Эффект маски будет заметен уже после нескольких применений.
Предотвращение железодефицитной анемии
Лонган — один из продуктов с высоким содержанием железа. Это делает его хорошим продуктом для людей с железодефицитной анемией. Часто это растение добавляют в лекарства в небольших количествах.
Тонизирование и придание энергии
Лонган прекрасно тонизирует кожу, придает ей здоровое сияние и сияние. Именно благодаря этим свойствам он всегда был излюбленным косметическим средством китайских, тайских и иранских красавиц.
Полезные свойства лонгана для похудения
В странах Азии всегда будут говорить о его пользе для похудения. Калорийность продукта относительно невысока, поэтому он подходит тем, кто сидит на диете.
Богатство витамином С
Этот фрукт, который часто называют глазом дракона, повышает иммунитет организма. Он предотвращает авитаминоз и цингу, насыщая организм необходимыми питательными веществами. Он также считается мощным антиоксидантом.
Уменьшение стресса и тревоги
Лонган положительно влияет на нервные процессы в организме человека. Улучшает качество сна. Активно борется с чувством напряжения, беспокойства и периодического стресса.
Лонган полезен для здоровье кожи и волос
В Азии можно купить различную косметику, содержащую лонганум: кремы, лосьоны, гели, маски. Этот фрукт отлично действует на кожу и волосы. В Древнем Китае женщины готовили шампуни с экстрактом цветков марганца. В то время это было очень популярно.
Уменьшение потоотделения
Мало что известно о его влиянии на потоотделение. По некоторым данным, он расширяет и очищает поры на поверхности кожи, позволяя влаге быстрее испаряться.
Лечение укусов змеи
Уже в древности люди научились использовать лонган в своих целях, в том числе для дезинфекции укусов змей. Спелые сладкие плоды прикладывали к месту укуса в качестве противоядия и отлично выполняли свою функцию.
Возможный вред и противопоказания
В настоящее время точных данных о вредности продукта нет. Единственные люди, которым следует ограничить потребление лонгана, — это диабетики, так как этот фрукт содержит много сахара. Фрукт можно без страха давать детям.
Как правильно чистить и есть фрукт
Почистить растение новичкам несложно, но его необходимо предварительно тщательно промыть.Затем обгладьте кожу зубами или разрежьте ножом.Затем следует очистить ягоду от кожуры.
Теперь фрукт готов к употреблению.Однако следует помнить, что семена несъедобные.При желании из фруктов можно приготовить вкусный напиток, например, чай или компот.
Как выбрать и хранить лонган
Созревшие фрукты должны быть слегка мягкими, светло-бежевого или бежевого цвета с оттенками апельсина.Мякоть должна быть почти полупрозрачной и относительно мягкой.Спелые фрукты будут оставаться свежими в течение недели, если их держать в тепле.Замороженные фрукты можно хранить в холодильнике или морозильной камере до нескольких месяцев.
В общем, лонган — это фрукт с прекрасным вкусом, поэтому его действительно стоит попробовать хотя бы раз в жизни.
