Как сделать чай для похудения в домашних условиях, лучшие рецепты для худеющих

Проблема лишнего веса решается по-разному. Многие люди используют травяной чай для похудения. Его можно купить в аптеке, а также приготовить независимо от ингредиентов, данных человечеству природой. Узнайте, как заварить чай для похудения в домашних условиях, каковы лучшие рецепты похудения.

Польза и вред

Чаи для похудания обладают рядом положительных свойств. Напитки помогают укрепить иммунитет, вывести из организма вредные вещества и лишнюю жидкость, улучшить состояние волос, кожи, ногтей, похудеть, улучшить работу внутренних органов. Каждый чай содержит более 700 соединений — витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, антиоксидантов и т. Д.

Самые важные ингредиенты чая:

  • Галловая кислота — защищает сердце и печень, блокирует синтез холестерина;
  • Пектин — снижает уровень сахара, улучшает работу пищеварительного тракта;
  • Теин — обладает мягким тонизирующим действием, повышает мышечный тонус, расширяет сосуды, не вызывает критического повышения артериального давления;
  • теанин, аминокислота, которая помогает вам чувствовать себя комфортно, не вызывая седативного эффекта (сонливости)
  • теабровины, теарубины, теафлавины — очищают сосуды, предотвращают развитие диабета.

Однако есть и минусы. У травяных чаев есть противопоказания. Обычно их нельзя пить при гиперчувствительности к ингредиентам, во время беременности, в период грудного вскармливания, до 18 лет.

Еще один недостаток — травяной чай для эффективного похудения нельзя пить долго. Прием напитка очищает кишечник, но при длительном употреблении полезные вещества начинают выводиться из кишечника. В конечном итоге это приводит к гипоитаминозу, сильной слабости, а также к нездоровому виду кожи и волос.

Разновидности напитков

Травяные чаи делятся на несколько групп:

  1. Средство для подавления аппетита. Такое свойство присуще боярышнику, одуванчику, крапиве.
  2. Улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ. Это эффект розмарина и имбиря. Напитки из этих ингредиентов усиливают аппетит, поэтому при употреблении чая важно есть небольшими порциями, не переедать, а перекусить небольшим количеством фруктов и ягод.
  3. Дренаж. Напитки из этой группы стимулируют работу органов пищеварения и выделения. Популярные ингредиенты этих чаев — корица, имбирь, мед, лимонный сок, плоды шиповника.
  4. Слабительные. Эта группа напитков очищает кишечник. Такой эффект обеспечивают листья березы, сенна, сушеные водоросли.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и применение

Для приготовления чая необходимо только качественное сырье с не истекшим сроком годности. Готовый к употреблению напиток должен быть свежесваренным или разливаться в течение нескольких часов после приготовления.

Прежде чем использовать какое-либо средство, ознакомьтесь с его основными свойствами и общепринятыми рекомендациями. Если в рекомендациях не указано время его употребления, значит, напиток можно пить в любой момент по вашему усмотрению.

Если утром выпить препарат для похудения, он активизирует кишечник, вызовет комплексное очищение организма, изгнав все лишнее. После утреннего чая у вас может возникнуть сильный аппетит. Специалисты советуют подождать полчаса, а затем приступить к завтраку.

Травяной чай для похудения, приготовленный в домашних условиях и выпиваемый после обеда, способствует быстрому усвоению всех полезных веществ из пищи и выведению всего лишнего. Его следует пить примерно через полчаса после еды.

Вечерний чай помогает переваривать ужин. Напиток способствует расщеплению жиров, подготавливая организм ко сну. Принято пить лекарства для похудения не позднее 20:00 — 21:00. Если вы проголодались после вечернего чая, рекомендуется есть финики или абрикосы.

Имбирный чай

Имбирный чай для похудения по домашним рецептам

Растение, которое любят современные диетологи. Специалисты знают, что он нормализует вес, улучшает пищеварение.

Имбирь можно употреблять в виде чая для похудения. Есть несколько рецептов травяного чая от потеривесы в домашних условиях. По основному рецепту напиток изготавливается следующим образом:

  • Очистите небольшой кусочек корня и натрите его на мелкой терке;
  • 2 столовые ложки полученного растительного сырья помещают в емкость;
  • Добавьте немного меда и 60 мл лимонного сока;
  • Залить кипятком (1 литр);
  • настоять средство 1 час.

В течение нескольких дней имбирный чай пьют постепенно — полстакана. Организму следует привыкнуть к этому напитку. Далее пейте чай по несколько стаканов в день.

Людям с большим весом подойдет особый имбирный чай — с чесноком. Этот ингредиент также способствует похуданию. Для приготовления средства имбирь натирают на терке, а чеснок продавливают через пресс. Затем возьмите по одной части имбиря и чеснока. Смесь помещают в термос и заливают 20 частями кипятка. Подавать чай 20 минут.

Отвар и настой из кукурузных рыльцев

Кукурузное клеймо может помочь вам сбросить лишние килограммы. Переваривание белков, обмен веществ, процесс разложения углеводов и жиров — все это зависит от работы печени и поджелудочной железы. Клеймо кукурузы просто действует на эти органы, улучшая и стимулируя их работу.

Полезен василек еще и тем, что в нем есть селен. Этот микроэлемент активирует работу щитовидной железы. Его действие способствует ускорению липидного обмена. Эффект кукурузных рылец также влияет на опыт. С одной стороны, снижается аппетит, а с другой — подавляется чувство голода.

Напиток из василька можно приготовить в виде:

  1. Водный отвар. Для приготовления этого продукта используйте 1 чайную ложку измельченных рылец, заваренных в 250 мл кипятка. Напиток ставят на слабый огонь и кипятят около 15-30 минут. При необходимости слить настой и остудить до комнатной температуры. Принимайте лекарство за полчаса до еды. Дозировка и кратность использования — 20-30 мл трижды в день.
  2. Водный настой. Этот продукт готовится на основе 1 столовой ложки измельченных рылец и 250 мл кипятка. Настаивать 4-6 часов. Затем процедите напиток и принимайте за полчаса до еды по 100-150 мл трижды в день.

Чай на основе цедры лимона

Напиток с цедрой лимона — это эффективный чай для похудения, который готовят дома. Его преимущество — тонизирующее и притупляющее аппетит. Для приготовления чая понадобится 300 мл кипятка и 5 граммов цедры лимона. Чтобы придать напитку особый вкус и усилить его полезные свойства, рекомендуется добавить 10 г орегано и дополнительно мяту.

  • Чайную смесь кладут в эмалированную кастрюлю и заливают кипятком;
  • корабль начал пожар;
  • Довести напиток до кипения и варить еще 3 минуты.

Готовый чай для похудения в домашних условиях настаивать 15-20 минут, процедить и остудить, затем выпить. Рекомендуемое время употребления — утренние часы.

Отвар из коры крушины

Кора гречихи содержит антрагликозиды. Эти вещества раздражают рецепторы слизистой оболочки толстой кишки и, таким образом, обладают слабительным (очищающим) действием.

Рецепт травяного чая для похудения:

  • В теплицу или стеклянную посуду всыпать 6 г измельченной коры гречихи и залить 100 мл кипятка (полстакана);
  • Закройте емкость;
  • Настаивать продукт 15 минут;
  • Готовый отвар при необходимости довести до 100 мл, используя кипяченую воду.

Рекомендуется пить 1 раз в день утром или вечером перед сном в теплом виде. Продолжительность отвара коры от кожуры не должна превышать 3 недель.

Чай с жасмином

Этот напиток нормализует физиологические процессы, способствует выведению из организма токсинов, очищает печень и кровь, улучшает зрение, положительно влияет на эмоциональное состояние. Приготовьте в домашних условиях чай для похудения из 15 г цветков жасмина. Дополнительно добавляют 7 г ростков тимьяна. Залить 400 мл кипятка и тушить 5 минут.

Готового продукта нужно подождать 15 минут. После остывания его процеживают. Пейте жасминовый чай натощак.

Малиновый чай

Домашний чай для похудения с малиной — вкусное и полезное средство. Это может помочь вам сбросить лишний веспотому что листья и ягоды содержат уникальные кетоны, которые помогают сбросить лишние килограммы.

Чай приготовлен из 1 столовой ложки измельченных листьев малины, 1 столовой ложки свежей черники и 1 стакана горячей воды. Воду доводят до кипения. Кладет листья. Чай кипятят 5 минут, затем снимают с огня, наливают 20 минут и процеживают. В напиток добавляют тертую малину.

Пурпурный чай

«Чанг Шу» — фиолетовый чай, получивший известность благодаря рекламе. В его составе есть различные полезные вещества:

  • дубильные вещества — сжигают жировые отложения;
  • нарингина — подавляет аппетит;
  • Катехины — снижают холестерин и ускоряют процесс сжигания жира;
  • лютеин — улучшает зрение;
  • Биофлавоноиды — укрепляют сосуды, улучшают состояние волос и т. Д.

Свойства веществ, содержащихся в составе, интересны и заставляют задуматься о том, как приготовить фиолетовый чай для похудения в домашних условиях. Для приготовления напитка нужно взять 5 трехлистных цветков клитора и залить их кипятком. Чай надувают несколько минут и пьют горячим.

Аптечные бренды

Лекарства, которые продаются в аптеках, считаются безопасными. Они изготавливаются под контролем специалистов в соответствии со всеми требованиями и стандартами, в продаже есть инструкция, как заварить чай для похудения в домашних условиях и как его пить. Однако перед их применением все же следует проконсультироваться со специалистом. Обычно у растительных средств есть противопоказания.

«Турбослим»

Компания «Эвалар» разработала чай «Турбослим» специально для похудения. Это натуральный продукт, в состав которого входят листья перечной мяты, зеленый чай и чай сенны, экстракт камбоджии, черешни и кукурузные рыльца. Все эти элементы комплексно действуют на людей:

  • очищают организм от вредных веществ и лишней жидкости;
  • усилить обмен веществ;
  • сжигать лишний жир;
  • подавляет аппетит.

Чай «Турбослим» предназначен для употребления во время еды. Рекомендуется пить напиток два раза в день по 1 стакану. Каждый раз, когда нужно заварить фильтр-мешок, заливайте стаканом кипятка.

SantiMin

Торговая марка SantiMin ООО «Ранет» выпускает линейку фитосанитарных чаев. В их основе растительные ингредиенты, такие как плоды майской розы, листья клюквы, парагвайский падуб, корни ревеня, цветы гибискуса. Дополнительно добавляются ароматы клубники, апельсина, лесной черники, вишни и лимона.

Производитель заявляет, что товар обладает следующими свойствами:

  • регуляция пищеварительных функций;
  • нормализация обмена веществ;
  • постепенное похудание.

Чай Phyto SantiMin заваривают кипятком, используя 1 фильтр-пакет. Не следует пить лекарство сразу после приготовления. Он должен загореться 20 минут. Рекомендации по применению — пить по 1 стакану два раза в день во время еды.

«Сила российских трав»

В аптеках и специализированных магазинах до сих пор можно увидеть травяные чаи для эффективного похудения под торговой маркой «Сила русских трав». В его состав входят многие растительные компоненты — плоды рябины, плоды шиповника, шиповник, кукурузные столбики, зверобой, ложка, почки березы, листья мяты и стевии, семена льна.

Основные свойства продукта:

  • Нормализация обменных процессов;
  • потеря веса;
  • Улучшение работы кишечника;
  • Активация расщепления жиров;
  • снижение аппетита.

Перед применением средство настаивается 15 минут. Фитосанитарный чай нужно пить два раза в день с приемом пищи по 1 чашке.

Любой рецепт травяного чая для похудения может пригодиться в борьбе с лишним весом. Важно правильно приготовить и употребить напиток, чтобы добиться желаемого эффекта и не навредить организму.

ВАЖНО: эта статья носит ознакомительный характер! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Оцените статью
Ксеникал