Как приготовить имбирный чай для похудения, лучшие рецепты в домашних условиях

Необязательно соблюдать диету, чтобы похудеть. Вы можете просто употреблять правильные напитки, которые помогут вам сжигать жир и ускорить метаболизм. Речь идет об имбирном чае для похудения. Что особенного в этом напитке?

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно употребляют в пищу. Его добавляют в различные блюда в качестве приправы. Но теперь легкий рут доступен и в нашей стране. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего для похудения используют ароматный и пряный продукт.

Чем полезен имбирный чай для похудения:

  • ускоряет обмен веществ. От этого зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диете, истощили свой организм;
  • Удаляет воду, обладает мочегонным действием. Объемы уменьшатся из-за потери жидкости, тело подтянется;
  • нормализует работу кишечника, борется с запорами;
  • снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение;
  • ускоряет пищеварение, способствует выработке необходимых ферментов;
  • снижает уровень кортизола. Этот гормон предотвращает потерю веса.

Кроме того, имбирь придает напитку приятный острый вкус и оказывает согревающее действие. Особенно это важно в холодное время года. С таким корнем похудеть будет намного проще. Важно только правильно его приготовить. Обычно используется чай или настой.

Как пить чай с имбирем для похудения?

Имбирный чай можно употреблять днем, но нельзя вечером. Напиток обладает возбуждающими свойствами и может вызвать бессонницу. Но его можно использовать и в конце дня, если нужно стать активнее, взбодриться. Этот напиток особенно полезен после праздников, когда необходимо установить пищеварение, пищеварительную функцию и последствия переедания.

Больше трех чашек имбирного чая для похудения не рекомендуется. Можно пить между приемами пищи. Иногда назначают по полстакана до еды, примерно за полчаса.

Как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях?

Готовить напиток только из свежего корня. Никаких сухих приправ из пакетов, никакого жиросжигающего эффекта. Более того, с правильным количеством пудры угадать всегда сложно. Относится к концентратам.

Выбирая корень, обратите внимание на сочные экземпляры. Хорошо, если у них будет много лохов. Нет необходимости выбирать ровные и гладкие корни, как многие люди. Количество корней часто указывается в сантиметрах. Это не зависит от толщины. Иногда намечают ложками натертый продукт, который можно порубить ножом. Отшелушивать тонкую кожу легко и просто благодаря краю ложки.

Как приготовить классический имбирный чай для похудения?

Классический вариант основан на зеленом чае. Для максимального эффекта желательно использовать крупный настой из листьев. Напиток помогает избавиться от лишней воды, содержит антиоксиданты, улучшает цвет лица и улучшает его цвет. Важно только не пить чай вечером.

  • 1 ч. Л. тертый имбирь;
  • 1 чайная ложка зеленого чая;
  • 1 долька лимона;
  • 300 мл. кипящая вода.

Рецепт имбирного чая для похудения:

  1. Кипятить воду. В чайник или термос отправить тертый имбирь, залить кипятком, перемешать, настоять несколько минут.
  2. Теперь можно добавить настой. Если положить зеленый чай в кипящую воду, он будет горьким. Немедленно добавьте дольку лимона.
  3. Дайте напитку постоять на крутой поверхности пять минут, затем процедите и отожмите тесто.
  4. Лучше пить чай в два приема с интервалом в 1 час.

Если вы ненавидите зеленый чай или имеете к нему противопоказания, то аналогичный напиток можно приготовить с черным чаем. Получится так же здорово!

Имбирный чай с яблоком и медом

Этот рецепт имбирного чая для похудения используют наши звезды эстрады. Помимо напитка, выход в свет — замечательный низкокалорийный десерт.

  • 0,5 яблока;
  • 1 см имбиря;
  • 250 мл горячей воды;
  • 0,5 ч. Л. корица;
  • 2 дольки лимона;
  • 1 ч. Л. медовый.
  1. Имбирь нарезать тонкими ломтиками. Половину яблока нарезать ломтиками, кожицу не снимать.
  2. Смешать корицу с лимоном и залить горячей водой. Накрыть крышкой и оставить минимум на 15 минут, лучше на полчаса.
  3. Настой процедить, немного остудить, добавить мед.Вы также можете добавить мед в яблоки, оставшиеся после слива. Но и без нее можно использовать как десерт, добавку к каше или любому другому блюду.
  4. Если вы хотите, помимо похудения, вывести из организма лишнюю воду, можно поливать продукты не только кипятком, но и горячим зеленым чаем.

Это не совсем то же самое, что обычный имбирный чай для похудения, поскольку для его приготовления необходим чеснок. Но это не мешает вам принимать лекарства для похудения. Это действительно улучшает метаболизм и помогает сжигать жир.

Пикантный рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях

2 дольки чеснока;

  • 2 куб. См корня имбиря;
  • 0,3 палочки корицы;
  • 500 мл воды;
  • 1 щепотка чая;
  • мед по желанию.
  • Как заварить имбирный чай для похудения:

Чеснок очистить и порезать. каждую гвоздику разрезать на четыре части. Нарежьте корень имбиря на случайные кусочки. Вылейте все это в чайник.

  1. Влить кипяток, добавить имбирь, накрыть крышкой. Оставьте его хотя бы на час.
  2. Пейте за 30 минут до каждого приема пищи по полстакана. Если хотите, добавьте мед.
  3. Корица добавляется не только для аромата. Эта специя способствует сжиганию жира и помогает при похудании. Но важно искать натуральную корицу, в последнее время в магазинах продается много поддельной корицы.

Необязательно готовить напиток из настоящего чая. А без него все оказывается хорошо. Еще один рецепт, проверенный временем. Кстати, изначально вместо лимона использовали лайм.

Чай из имбиря для похудения без заварки

0,5 лимона;

  • 2 см от корня;
  • 500 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы;
  • мед по желанию.
  • Вымытые цитрусовые нужно аккуратно очистить от кожуры, стараясь не прикасаться к белой кожуре. Налить в чайник или термос
  1. Имбирь почистить, нарезать или натереть на терке и отправить вместе с цитрусовыми.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на полчаса.
  3. Откройте чайник, добавьте щепотку корицы, выжмите сок лимона и перемешайте.
  4. Налить напиток в чашку, при желании можно добавить мед.
  5. Мед относится к очень аллергическим продуктам, многим его нельзя употреблять. Если вы хотите подсластить свой напиток, теперь вы можете принимать заменители сахара или популярный кленовый сироп.

Этот напиток употребляют для ускорения пищеварения. Его можно есть после еды, когда чувствуется тяжесть в желудке. Или же было съедено много жирной, сладкой, калорийной пищи.

Рецепт с ромашкой

1 см имбиря;

  • 1 пакетик ромашки;
  • 1 долька лимона.
  • Имбирь можно натереть на терке или просто нарезать тонкими ломтиками, кожицу можно очистить. Поместите корень имбиря в большую чашку на 400 мл.
  1. Добавьте лимон и ромашку и залейте кипятком.
  2. Накройте крышкой и дайте ей светиться 15 минут. Добавьте щепотку корицы, меда или другого подсластителя, если хотите.
  3. Не нужно использовать пакетик с ромашкой, достаточно обычной травы. Только после заваривания нужно будет чай процедить.

Грейпфрут помогает похудеть не меньше имбиря, а вместе они — настоящее чудо! Вот очень интересный рецепт чая. Его можно сделать из грейпфрута любого цвета.

Грейпфрутовое чудо

1 грейпфрут;

  • 2 куб.см имбиря;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 0,5 палочки корицы;
  • 500 мл кипятка.
  • Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях:

Вымойте грейпфрут, срежьте кожицу и переложите в чайник. Добавьте палочку корицы.

  1. Очистите имбирь и нарежьте кусочками. Добавьте в чайник. Залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 20 минут. Время от времени встряхивайте и время от времени помешивайте.
  2. У нас есть остатки грейпфрута. Вы должны разрезать его и отжимать сок как хотите. Можно использовать соковыжималку или марлю. В последнем случае сначала очистите пластыри от их мембран.
  3. Процедить чай, добавить грейпфрутовый сок.
  4. Заливаем полученный напиток медом. Такой напиток очень хорошо употреблять утром или после тренировки. Чай добавляет энергии, улучшает настроение и работоспособность.
  5. Подобным способом можно заварить чай из апельсинов, мандаринов. С ними тоже получается вкусно и интересно, но похудеть помогает именно грейпфрут.

Этот имбирный чай для похуденияслабительный эффект. Этот напиток важен для людей, страдающих запорами или просто желающих хорошо очистить кишечник. Желательно употреблять в первой половине дня, можно на завтрак.

Очищающий чай с черносливом

5 шт. Сливы;

  • 2 дольки лимона;
  • 1 ч. Л. тертый корень имбиря;
  • 1 ч. Л. мед;
  • 400 мл кипятка.
  • Сливы нужно тщательно вымыть. Если он очень сухой, можно немного его замочить. Затем разрежьте на три-четыре части, чтобы ускорить заваривание. Сливы следует перелить в чайник или обычный термос.
  1. Добавьте лимон с цедрой и влейте приготовленный имбирь.
  2. Добавить кипяток, немного размешать и накрыть крышкой. Если вы используете чайник, вы можете накрыть его полотенцем. Оставьте на крутой поверхности минимум на 15 минут, желательно на час.
  3. Затем перемешайте чай, чтобы сливы придали воде полный аромат. Налить напиток в чашку и добавить чайную ложку меда.
  4. Нет термоса? Такие напитки очень удобно заваривать в обычной банке. После добавления кипятка накройте кастрюлю полотенцем.

Напиток для любителей пикантных вкусов. Он ускоряет обмен веществ, ускоряет похудание и отлично согревает. В восточных странах в него иногда добавляют перед употреблением чайную ложку бренди. Также есть рецепты вин. Если подходит спирт, можно добавить немного для разнообразия.

Восточный рецепт чая

Одна палочка корицы;

  • 2 куб.см имбиря;
  • 1 гвоздика;
  • 1 щепотка кардамона;
  • 3 горошины душистого перца;
  • 0,5 ч. Л. тертая корочка;
  • 500 мл воды.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

  1. Лучше всего заваривать такой чай в глиняном горшочке, горшок идеален. Обвалять нарезанные корни, добавить измельченную корицу, кардамон, гвоздику, душистый перец и цедру цитрусовых.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой и обернуть полотенцем махровую ткань. Установите подогреватель графина. Оставить примерно на час.
  3. Процедите напиток. При необходимости добавьте сок лимона или натуральный мед.

Если вам не нравятся определенные специи, вы можете исключить их или добавить свои любимые.

Мочегонный чай для похудения с брусничным листом

Если нужно очень быстро похудеть, то этот напиток поможет. Лист черники обладает мочегонным действием, как и имбирь. Вместе они отлично удаляют воду, убирают объем и «сушат» фигуру.

  • 1 столовая ложка листа брусники;
  • 1 ч. Л. тертый имбирь;
  • 1 кусок лимона;
  • 250 мл кипятка;
  • 1 щепотка корицы.
  1. В чайник или в чашку отправьте сушеные листья брусники. Вы можете купить их в аптеке или сделать летом самостоятельно.
  2. Добавить имбирь, лимон, щепотку корицы и залить кипятком. Накройте крышкой и дайте ей светиться не менее 10 минут.
  3. Процедите через ситечко и слейте в миску. Можно добавить мед, но его нужно охладить. В противном случае полезные вещества будут потеряны. Употребляйте этот чай только в первой половине дня, не более трех чашек.

Для максимального эффекта от этого напитка рекомендуется исключить из рациона сладкие и соленые продукты. Они удерживают воду в теле.

Противопоказания

Имбирь обладает множеством ценных свойств, продукт помогает не только в похудании, но и в борьбе с различными заболеваниями. Только не всем подходит. Корень может усугубить заболевания желудка. Иногда продукт вызывает аллергию. Маленьким детям и беременным женщинам его принимать нельзя.

Если рассматривать рецепты имбирного чая для похудения, также стоит обратить внимание на дополнительные ингредиенты. Мед, лимон и жгучие специи тоже имеют свои противопоказания. Некоторые люди не подходят для зеленого чая или корицы. Все это следует учитывать при выборе рецепта замены или поиске альтернативного напитка.

Важно: эта статья предназначена только для информационных целей. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!

Ксеникал