Как можно похудеть в лице и щеках, чтобы стали видны скулы?

Красивые, выразительные скулы — мечта каждой девушки. Да и многие представители сильного пола задаются вопросом, как похудеть на лице и выглядеть привлекательнее. Ведь внешность — это отличительная черта мужчины.

Что делать, чтобы похудело лицо?

Чтобы похудеть на лице, можно пойти несколькими способами: записаться на массаж, сесть на диету, сделать мимические упражнения. Все эти методы доказали свою эффективность, а значит, имеют право на существование. Но лучший способ эффективно похудеть — сочетать сразу несколько методов. Первое, что нужно сделать, это, конечно, скорректировать свой рацион. Это самый надежный способ максимально быстро похудеть в области щек.

Как похудеть на лицо за неделю при помощи питания?

Часто щеки и подбородок являются последними частями тела, которые теряют вес. Причина в том, что полнота в области лица может быть связана не только с лишними килограммами, но и с отечностью тела, другими словами — с скоплением лишней воды в клетках и тканях органов. Постоянный отек часто является признаком болезни — от высокого кровяного давления до проблем с почками.

Однако чаще проблема, как и провоцирующие ее заболевания, вызвана банальным неправильным питанием: чрезмерным потреблением соли и казеинового протеина, недостаточным потреблением чистой питьевой воды в течение дня.

Белки натрия и казеина (молочные продукты) связывают и удерживают жидкость в организме. Обычная питьевая вода и фруктовые соки помогают избавиться от токсинов и загрязняющих веществ. Нормальный расход воды составляет 40 мл на 1 кг массы тела. Во время интенсивных занятий спортом их количество следует увеличивать. Однако вам следует избегать употребления большого количества жидкости перед сном. Это может вызвать сильный отек по утрам.

Максимальное количество казеинового протеина содержится в обезжиренных молочных продуктах, соли — в сыре, рыбе, яйцах, всех видах обработанных и копченых продуктов. Суточная доза диетической соли составляет до 100 г хлеба. Поэтому от этих продуктов во время процедур для похудения лучше отказаться или хотя бы значительно уменьшить их количество в рационе.

Конечно, человеческому организму для правильного функционирования требуется определенное количество натрия. Однако его суточная доза составляет всего 6-7 граммов соли (пол чайной ложки). Натрий естественным образом присутствует в морских водорослях, петрушке, сельдерее, свекле, семенах подсолнечника и арахисе. Так что не стоит беспокоиться о его дефиците.

Если ваше здоровье позволяет, вы можете интенсивно вывести токсины из организма, просто переключившись на свежие фрукты, ягоды и овощи в течение одной-двух недель. Для того, чтобы похудеть как на лице, так и на всем теле, достаточно выпить смузи (обязательно с мякотью овощей или фруктов и зелени) или съесть по программе: «1-2 фрукта или овощей — через 1 час стакан воды — через 1 час снова фрукты «. Считать калории при такой диете не нужно. Достаточно ограничить употребление бананов 1-3 штуками в день, орехов и семян — количеством, которое можно взять двумя руками. Следует отдавать предпочтение самым сочным фруктам и ягодам.

Также следует быть готовым к тому, что на 3-4 день детоксикационной диеты токсины начнут интенсивно проникать в кровоток для их дальнейшего вывода из организма, что может негативно сказаться на вашем самочувствии. Поэтому эти дни лучше проводить дома, так как высока вероятность появления головных болей, чувства слабости, головокружения.

Чтобы сохранить результаты, достигнутые с помощью диеты в течение длительного времени, следует продолжать соблюдать основные принципы здорового питания и после того, как она истечет.

Как похудеть в лице быстро при помощи лимфодренажного массажа?

Чтобы похудеть на лице и сделать скулы смелее и выразительнее, вы также можете пройти массаж, который поможет снять застой лимфы и подтянуть лицевые мышцы. Массаж лица с лимфодренажем вполне возможен, не тратя деньги на услуги салона.

Техника массажа очень проста.

  1. Спину держите прямо. Подбородок слегка приподнят, чтобы избежать судорог отзатылок.
  2. Нижняя часть рук опирается на скулы, не создавая неровностей и складок на коже лица. Пальцы руки касаются височной ямки. Вы можете положить локти на стол.
  3. Проведите рукой по скулам, приближаясь к вискам. Эффект массажа можно усилить, создав сопротивление губами (плотно прижмите их и втяните в трубку). Рекомендуется массировать виски не более 5 секунд. Остальные части лица — до 10 секунд.

После массажа следует умыться холодной и теплой водой. Проводите процедуру в течение 2–3 минут утром сразу после пробуждения и перед сном.

Лимфодренажный массаж противопоказан при кожных заболеваниях, особенно в фазе обострения. Поскольку это значительно увеличивает риск попадания инфекции в лимфоток.

Как похудеть лицом при помощи мимических упражнений?

Похудение лица и щек также поможет имитировать упражнения.

  • Возьмите карандаш или соломинку губами и начните упражняться в словах в воздухе.
  • Захватите ртом, как будто вы целуетесь, и попеременно растягиваете правую и левую сторону лица.
  • Пойте гласные буквы алфавита, вынимая трубочку и напрягая губы.
  • Спину неподвижно закрепите и начните ритмично вытягивать шею вперед-назад (по десять раз) по той же диагонали.
  • Согните шею и потяните нижнюю челюсть вниз, как бы произнося букву «Y».
  • Поднимите подбородок немного вверх и 5 раз потяните нижнюю челюсть вперед. С пятой попытки зафиксируйте положение и удерживайте его несколько секунд.
  • Попытка вытянуть руку кончиком языка к носу. Сделайте это 20 раз по 2 подхода.
  • Согните нижнюю губу, не используя руки.
  • Чередуйте спину и надуйте щеки.
  • Поднимите и опустите подбородок, создавая волны, как будто вы ныряете в воду.

Ежедневно уделяя этим упражнениям 15 минут, вы быстро похудеете на всем лице, включая щеки и подбородок.

Как сделать лицо худее при помощи косметических средств?

При похудении лица не стоит забывать о косметических масках. Это поможет сохранить кожу упругой и красивой, поскольку жир и отечность начнут исчезать с лица. Подбирать средства по уходу за кожей необходимо в зависимости от типа кожи. Также не стоит игнорировать бюджетные варианты масок для лица из натуральных компонентов.

  • Для жирной кожи комбинезон-маска из молотого овса (1 столовая ложка), смешанная с таким же количеством нежирного крема и 2 столовыми ложками лимонного сока.
  • Для нормальной кожи лица смешайте 5 столовых ложек сока алоэ вера с 10 каплями эфирного масла витамина А и разбавьте овсянкой до загустения.
  • При сухой коже растопите 1 столовую ложку меда на водяной бане и нанесите на лицо тонким слоем.

Также можно использовать зеленую или синюю глину. Если у вас жирная или нормальная кожа, то ее нужно просто развести водой до состояния густой сметаны. При сухой коже лучше использовать жирные сливки вместо воды.

Самая эффективная из одобренных в домашних условиях желатиновых масок с коллагеном в качестве основного активного ингредиента. Для приготовления такой маски возьмите 2 столовые ложки обычного пищевого желатина и разведите его в 4 столовых ложках холодной кипятка (молочка для сухой кожи). Когда желатин набухнет (10-60 минут), поместите его на водяную баню и непрерывно помешивайте до полного растворения. Остудить до комнатной температуры и нанести на кожу лица.

После полного высыхания желатиновую маску нужно снимать очень осторожно, чтобы не повредить верхние слои кожи. Кожу лучше прокипятить, накрыв полотенцем над тазом с горячей водой. После снятия маски необходимо нанести на кожу увлажняющий крем.

Как похудеть в щеках и сделать скулы?

Многие люди ищут действенный метод похудения, сталкиваясь с появлением скул и впалых щек, мечтательно разглядывая портреты кинозвезд и моделей. И не задумываясь, что обложки журналов красиво нарисованы и сфотографированы. И даже в самом выгодном свете.

Нет более простого и быстрого способа «похудеть» на лице девушки, чем скрыть все недостатки макияжа. Для создания эффекта четко очерченных скулдостаточно взять матовые румяна двух оттенков из одной цветовой палитры. Более светлые оттенки следует нанести на яблоки на щеках и растушевать к вискам. Добавьте более темные оттенки под скулы и растушуйте их к уголкам рта.

Еще один способ практически мгновенно «похудеть» на лице и щеках — правильно уложить волосы. Отвлечься от излишней округлости лица поможет асимметричная стрижка, длинная косая челка и даже просто удаление перегородки подальше от центра лба. Они зрительно удлиняют овал лица при высокой стрижке. Короткие стрижки помогают переключить внимание с пышных щек на плечи и декольте.

Правильное окрашивание волос может создать иллюзию худощавого лица. Например, несколько прядей, прилегающих к лицу, можно окрасить на 1-2 тона темнее остальных. Брюнеток можно спасти вертикальными цветовыми акцентами.

Еще один вариант похудения на лице за счет изменения цвета волос — это техника окрашивания омбре, при которой переход от темных корней к светлым кончикам начинается чуть ниже линии подбородка.

Как похудеть лицом мужчине быстро

Чтобы быстро похудеть на лице, женщине иногда достаточно грамотно нанести макияж. С другой стороны, чем сильнее пол, это намного сложнее — нужно готовиться к диете и интенсивным кардиохирургическим тренировкам.

Способы без особых усилий визуально похудеть мужчине включают в себя стрижку и отращивание бороды.

Обладательнице с широким лицом стоит отдать предпочтение трапециевидной или вытянутой между висками форме подбородка. Кроме того, отказаться от мутных бакенбардов и отбивных тонов, зрительно расширив лицо.

Прически больше похожи на классический боб, бокс, полубокс и каскад. Также скулы будут выглядеть острее, если немного приподнять челку.

ВАЖНО: эта статья носит ознакомительный характер! Перед применением советов следует проконсультироваться со специалистом.

Ксеникал