Артрит – хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата. Это воспалительный процесс, поражающий как крупные, так и мелкие суставы. Часто поражает пальцы рук и ног. Пораженные участки становятся опухшими и болезненными. Если не начать лечение, на поздних стадиях возникают дегенеративные процессы, приводящие к выраженным деформациям и потере подвижности конечностей.
Если терапия начата своевременно, упражнения при артрите пальцев необходимы. ЛФК замедляет прогрессирование заболевания и улучшает состояние пораженных участков. В этой статье вы узнаете о пользе физических упражнений и откроете для себя лучшие упражнения, которые эффективны для лечения.
Симптомы артрита пальцев рук
Как узнать, когда пора начинать тренироваться для лечения артрита пальцев? Есть несколько основных симптомов, которые в сочетании друг с другом четко скажут, есть у вас это состояние или нет:
- Ощущение дискомфорта и скованности в пораженных участках.
- Кожа над суставами пальцев имеет красный оттенок.
- Отек.
- Подвижность рук ограничена. Такое ощущение, что перчатка слишком тугая.
- Боль, которая сначала появляется при любом движении пальцев, затем распространяется на суставы и мучает больного даже в состоянии покоя.
- Скрип и хруст при движении.
- Деформация – появление шишек, узлов и искривлений конечностей.
- Метеочувствительность — Характерное болевое ощущение, возникающее при резких перепадах давления, температуры, влажности и т.п.
Забавный факт. Общая «картина» артрита также характеризуется слабостью, лихорадкой, высыпаниями и другими высыпаниями.
Виды артрита
Симптоматика варьируется в зависимости от типа артрита:
- Ревматоидный. Он негативно влияет на иммунную систему. Иммунные клетки принимают обычные клетки за чужеродные и активно борются с ними, пытаясь их уничтожить. Результат – хроническое воспаление.
- Травматический. Появляется при травмах от ушибов до переломов пальцев, при повышенной нагрузке на поврежденный участок. Характерны для строителей, спортсменов.
- Псориаз. Возникает на фоне псориаза при отсутствии полноценного лечения или в период обострения.
- Инфекционный. Развивается под влиянием инфекции. Чаще страдают от такого артрита люди с хроническими заболеваниями: ангиной, кариесом, аллергией и т.д.
- Дистрофический. Возникает в результате нарушенного обмена веществ, простуды или нехватки полезных питательных веществ в организме.
Диагностика
Одного визуального наблюдения часто бывает недостаточно. Точный диагноз ставится и подтверждается следующими тестами:
- Лабораторные тесты. С их помощью врачи выявляют наличие воспалительного процесса, инфекции, ревматоидного фактора, антител к различным инфекционным агентам.
- УЗИ. Определение объема экссудата в полости сустава. Его избыточное количество является явным признаком наличия воспаления.
- Рентгенография. Выявление искривлений костей.
- МРТ. Выявление различных изменений в суставах и околосуставных тканях, не характерных для здорового организма.
Комплекс упражнений для лечения и профилактики
Лечение и профилактика артрита пальцев рук всегда сопровождается лечебной физкультурой. Правильно подобранный комплекс эффективен. Это помогает остановить, замедлить или предотвратить артрит в будущем.
Ниже приведен примерный список упражнений:
- Возьмите в руки теннисный мяч. Медленно, неторопливо сжимайте и расслабляйте мяч.
- Покатайте теннисный мяч по столу кончиками пальцев в течение минуты. Максимальное вовлечение больных суставов.
- Крепко потрите руки друг о друга. Сделайте движение, как бы разогревая руки.
- Используйте кончик большого пальца, чтобы коснуться других пальцев. Повторить для каждой руки отдельно.
- Максимально разведите пальцы в стороны. Так верните их.
- Положите руки на плоскую поверхность. Поднимайте по очереди каждый палец и делайте вращательные движения в разные стороны.
- Таким же образом сгибайте и разгибайте пальцы.
- Сожмите руки в кулаки и сразу расслабьте их. Сначала делайте это медленно, затем постепенно ускоряйтесь.
Забавный факт. Для эффективности упражнения необходимо выполнять не менее 10 раз в день. Чем больше, тем лучше.
Дополнительная помощь при артрите пальцев рук
Помимо упражнений для пальцев и кистей, больной должен соблюдать определенную диету. Здоровое питание – основа здоровых суставов.
- При любом виде артрита необходимо полностью отказаться или свести к минимуму потребление соленой, жареной, копченой, жирной, маринованной, острой пищи, сладостей, сдобы, газированных напитков, алкоголя и др.
- Затем врачи назначают диету под названием «Стол 6». В меню не входят шоколадные изделия, красное вино, бобовые и многие другие продукты, оказывающие изнурительное воздействие на организм во время болезни.
- Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, творогу, мясу, рыбе, морепродуктам, молочным продуктам, сыру, овощам и фруктам. К термическим добавкам относятся пропаривание, запекание и варка.
- Сбалансированное питание, богатое кальцием и омега-кислотами, способствует быстрой потере веса и полезно для правильного развития суставов.
- В качестве дополнительной здоровой «уколы» могут пригодиться различные народные рецепты. Например, спиртовая настойка коры черемухи отлично помогает при артритах пальцев рук. Используется как компресс для снятия боли и насыщения полезными веществами.
Также важны физиотерапия и другие методы лечения:
- УФ.
- Электрофорез.
- Фонофорез (аналог электрофореза, только препарат вводится звуковой волной).
- Терапия магнитным импульсным полем.
- Ультразвуковое воздействие.
- Бальнеотерапия.
- Рефлексотерапия.
- УВЧ или воздействие волн ультравысокой частоты.
- Грязелечение.
- Мануальная терапия.
- Лазерная терапия.
- Парафиновые обертывания.
Оптимальный вид лечения, дополнительный комплекс упражнений, следует обсудить с лечащим врачом. Он проведет необходимые исследования и разработает программу.
Профилактика
Чтобы не допустить развития артрита или сохранить ремиссию, необходимо строго соблюдать рекомендации специалистов – проводить профилактику:
- Пересмотрите свой рацион. Учтите, что каждый тип артрита имеет индивидуальные нюансы питания.
- Исключить вредные привычки – употребление алкоголя и курение.
- Ведите активный образ жизни. Займитесь спортом. Упражнение утром. Позаботьтесь о тренировке пальцев, выполняя упражнения, выбранные врачом или самостоятельно. Если у вас диагностирован артрит, врач подберет упражнения в зависимости от тяжести поражения.
- С другими заболеваниями, в том числе инфекционными, боремся в остром течении. Они создают дополнительную нагрузку на организм, что негативно сказывается на лечении артрита в целом.
