Плохая экология, неправильное питание и частые стрессы вызывают хроническое загрязнение организма продуктами жизнедеятельности. Токсины полностью не выводятся из организма, медленный метаболизм приводит к их отложению в жировой ткани. Люди быстро устают, страдают головными болями и кожными проблемами. Хронический запор усугубляет ситуацию. Теплая вода утром натощак — безвредное и эффективное средство от проблем со здоровьем.
Можно ли пить тёплую воду утром натощак
Многие люди знают о пользе питьевой воды по утрам. Но не все знают, что водяной напиток, нагретый до температуры 40-50˚С, особенно целебен. Особое внимание восточная медицина уделяет лечению с использованием теплой воды. Китайские врачи считают, что систематическое употребление теплой воды по утрам продлевает жизнь на 10 лет, возвращает молодость. Прозрачная жидкость беспрепятственно попадает в толстую кишку, где всасывается и активирует биологические процессы:
- очищает организм от шлаков и загрязняющих веществ;
- Ускоряет обмен веществ;
- Омолаживает организм на клеточном уровне.
Польза и вред питья горячей воды утром натощак. Жидкость необходима для нормального функционирования всех систем организма. Нам нужно 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела. При весе 70 кг нужно пить не менее 2 мл.
Следует соблюдать осторожность людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями выделительной системы. Пить кипяток абсолютно вредно. Вода с температурой 80-90˚C обжигает гортань, пищевод и слизистую желудка. Это вызывает раздражение слизистых оболочек и воспалительные процессы. Систематическое употребление горячей воды может привести к раку.
Свойства тёплой воды натощак
Ночью активируются мощные очистительные процессы, почки выводят из организма шлаки. Утром организм обезвожен и остро нуждается в увлажнении. Если мы пьем холодную воду, защита желудка (часть перед органом) не пропускает жидкость, пока она не нагреется до температуры человеческого тела. После попадания в желудок жидкость становится кислой. Теплая вода без задержек проходит по пищеварительному тракту и поддерживает щелочную реакцию. Организму нужно больше этой воды, кровь слабощелочная с pH 7,4-7,5.
Тепло расслабляет мышцы и снимает спазмы. Поглощенная в кишечнике вода насыщает клетки кислородом, нормализует водно-щелочной баланс, уменьшает отек.
Польза
Водная диета «утром натощак» полезна в любом возрасте. Особенно рекомендуется людям, проживающим в городах с загрязненным воздухом и некачественной питьевой водой. Людям, страдающим задержкой обмена веществ, головными болями, ожирением, проблемами с пищеварением и дефекацией.
Отзывы о приеме теплой воды утром натощак очень положительные. Люди испытывают прилив энергии, видят улучшение состояния кожи и волос, исчезновение изжоги, метеоризма и запоров.
Для кишечника
Чашка теплой воды утром благотворно влияет на пищеварительную систему, активизирует пищеварительные процессы и подготавливает организм к завтраку. Желудок вырабатывает ферменты, которые помогают быстро переваривать пищу, вырабатывается меньше желудочной кислоты, исчезают газы и изжога. Теплая жидкость смывает остатки пищи со стенок пищеварительного тракта и растворяет застойные жиры, запускающие гнилостные процессы.
От запоров
Вода с температурой 40-50˚C стимулирует выработку желчи желчным пузырем и облегчает переваривание и усвоение пищи. Жидкости, циркулирующие в кишечнике, смягчают твердый стул и усиливают перистальтику.
Для похудения
Утренний выброс метаболизма, вызванный употреблением теплой воды натощак, увеличивает сжигание калорий. Питьевая теплая вода согревает тело на несколько градусов, усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Утром пища переваривается, и организм начинает расходовать калории из жировых запасов. Чувство голода часто путают с жаждой. Регулярное употребление теплой воды нормализует аппетит.
От боли
Теплая вода снимает спазмы кровеносных сосудов в голове, которые являются основной причиной головных болей. Теплая вода помогает снять боль во время менструации во время приступа мигрени.
Для кожи
Сухой, отвращение кожа, склонная к раздражению и различным высыпаниям — это определенный признак обезвоживания и ответственности тела. Ежедневное потребление утра нагретых воды в почках опор удаления токсинов, укрепляет иммунитет. Угри перестает появляться, и кожа становится мягкой и эластичной.
Для мочеполовой системы
Слегка нагретая жидкость стимулирует мочеиспускание, чтобы избавиться от отека без почечной нагрузки.
Для нервной системы
Регулярное употребление горячей воды утром уменьшает раздражительность, эмоциональную лабильность и облегчает засыпание.
Противопоказания
Перед тем, как начать лечение, теплую воду на пустом желудке, при хронических заболеваниях, пожалуйста, обратитесь к врачу:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- диабет;
- Пищеварительная язва в декомпенсации;
- Мочевыделительной системы заболевания.
Добавление пищевой соды к воде противопоказан в случае с пониженным уровнем кислотности желудочного сока, беременность, рак в III, IV стадиона.
Люди, страдающие аллергией на продукты пчеловодства не должны пить мед пить. Прием воды с медом может быть вредным:
- В случае лихорадки;
- при обострении желудочно-кишечных заболеваний;
- дети в возрасте до 3-х лет;
- беременные женщины.
Использование оливкового масла с водой следует использовать с осторожностью в cholecy дипломатической почты заболевания и поджелудочной железе, уретре.
Как правильно пить тёплую воду
Регенерация организма происходит, если принципы с подогревом воды на голодный желудок:
- Жидкость должна быть слита сразу после пробуждения перед чисткой зубов.
- следует использовать Чистую воду в бутылках, родниковая вода (после того, как замороженный) или фильтрованная вода. Чай, кофе и все безалкогольные напитки не должны использоваться в качестве замены. Каждая жидкость, содержащая калорий начинается процесс пищеварения в желудке. Только вода, которая без задержки проходит через органы пищеварения, обладает целебными свойствами.
- Не следует использовать охлажденную, кипяченую воду. Процесс кипения изменяет жидкую структуру. Хлор и камень образуют нерастворимые соединения под действием температур, которые не поддаются лечению.
- Жидкость следует пить медленно, маленькими глотками. Вы должны начать с порциями по 200 мл, постепенно увеличивая громкость, если вы не чувствуете себя хуже. Японский напиток по утрам до 800 мл горячей воды.
- Не ешьте сразу после употребления жидкости. Подождите 30-40 минут до еды завтрака.
Что можно добавлять
Горячая вода на пустом желудок с медом, оливковым маслом, очищенная или лимонные соды приведут к увеличению терапевтического эффекта.
| Наименование товара | Состав | Работа в патологии |
| Лимон | Витамины группы В, А, С, Е, микроэлементы: магний, калий, фосфор. | Гипертония, ишемическая болезнь сердца, острые инфекции дыхательных путей, грипп, заболевание почек |
| пищевая сода | NaHCO 3, принцип | заболевания заболеваний, недержание театр, гипертония, холодные |
| Медовый | Ферменты, Fitoncyides, органические кислоты, витамины и микроэлементы | Укрепление иммунитета, детоксикации, болезни сердца и кровеносных сосудов, патологии нервной системы. |
| оливковое масло | Полиненасыщенные жиры омега 6, 9, витамин Е | Желудок и слизистая оболочка кишечника, атеросклероз, липидные нарушения экономики. |
Полезные добавки (лимон, мед) дают напиток приятный вкус и облегчить утро принимающих жидкости для людей, которые его не имеют.
Лимон
Добавление лимоны в горячую воду усиливает свое действие про здоровье. Лимон обладает антиоксидантными и бактерицидными свойствами, содержит полезные витамины и микроэлементы и целебные эфирные масла. Регулярное употребление теплого лимонный напиток улучшает работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает гибкость кровеносных сосудов. Фруктовые эфирные масла действуют в качестве превентивной меры при сезонных простудных заболеваниях и уменьшить беспокойство и стресс.
Вещества, содержащиеся в Lemon стимулируют выработку желчи, которая участвует в процессе пищеварения, помогает печени. Увеличивая моторику желудочно, он помогает бороться с запорами.
Полезные микроэлементы, содержащиеся в плодах очищает лимфатическую систему, помощь в детоксикации организма и улучшить состояние кожи. Благодаря своим мягким мочегонным и антибактериальным свойствам лимон очищает мочевыводящие пути от болезнетворных бактерий.
Пищевая сода
Утренний прием теплой воды с пищевой содой (бикарбонатом натрия) улучшает работу многих систем организма. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и плохая экология приводят к закислению организма. Сода устраняет кислотный дисбаланс, известный как ацидоз. Под действием бикарбоната натрия активируются молекулы воды и появляются положительные ионы водорода. Это приводит к активации биохимических процессов: насыщению тканей кислородом, разжижению крови, выведению токсинов.
Теплый раствор пищевой соды служит профилактикой мочекаменной болезни и растворяет мелкие камни в почках и мочевом пузыре. Благодаря диуретическому эффекту уменьшаются отеки, понижается артериальное давление и исчезают сердечные аритмии.
Теплый раствор гидрокарбоната натрия ощелачивает организм, служит профилактикой роста злокачественных опухолей, активно развивающихся в кислой среде.
Сода нейтрализует избыток желудочного сока, помогает при изжоге, улучшает отхождение мокроты при бронхите. Уничтожает болезнетворные вирусы и грибковые возбудители.
Примечание! Пищевую соду следует начинать с 1/4 чайной ложки на стакан теплой воды. При отсутствии негативных реакций количество гидрокарбоната натрия можно увеличить до 1 столовой ложки на 250 мл. Прием более концентрированного раствора может вызвать побочные эффекты.
Польза меда неоспорима. Регулярное употребление лекарственного раствора в теплом виде оказывает комплексное лечебно-профилактическое действие на здоровье человека и значительно улучшает качество жизни. Мед содержит ценные ферменты, фитонциды, витамины B и C, микроэлементы — магний, калий, железо. Пчелиный продукт — ценный источник энергии. Благотворно влияют на организм:
- Повышает иммунитет, выводит шлаки из организма;
- Поддерживает выработку желчи, стимулирует пищеварение, лечит язвы желудка;
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- Устраняет запоры, восстанавливает микрофлору желудка, избавляет от дисбактериоза;
- укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение;
- Помогает при простуде;
- Эффективно сжигает жир, снижает тягу к сладкому;
- Помогает в стрессовых ситуациях и успокаивает бессонницу.
Оливковое масло
Нерафинированное оливковое масло содержит полезные полиненасыщенные жиры, которые нормализуют соотношение полезного и вредного холестерина в крови. Преимущества употребления масла утром:
- Уменьшает симптомы гастрита, воспаления слизистой оболочки кишечника;
- Обладает расслабляющим действием, облегчает дефекацию при геморрое;
- Поддерживает работу сердца, нормализует липидный обмен, укрепляет стенки сосудов;
- Улучшает здоровье при реабилитации после инсульта.
Теплая вода натощак утром как лечебно-профилактическое средство от многих заболеваний, несомненно, заслуживает внимания. Этот метод недорогой, имеет мало противопоказаний, а употребление полезного напитка не вызывает побочных эффектов. Положительный результат наблюдается только при систематическом лечении.
