Чем полезен инжир для организма мужчин?

chem polezen inzhir dlya organizma muzhchin Статьи

Инжир — это в основном черника с множеством мелких семян внутри. Инжир, как свежий, так и сушеный, обладает несравненным сладким вкусом, который невозможно спутать ни с одним другим фруктом.

KETO GENETIC

Революционный способ похудения на основе кетогенной диеты.

Кетогенная диета – единственная диета, с помощью которой худеют все!

При этом инжир всегда славился своими свойствами, улучшающими мужскую потенцию, и при правильном употреблении дает вполне ощутимые результаты (конечно, в сочетании с традиционной медициной).

Однако на этом полезное действие плода не заканчивается: он оказывает комплексное благотворное влияние на мужской организм при различных заболеваниях (анемия, ожирение, желудочно-кишечные расстройства и т. д.). Однако, прежде чем есть инжир, давайте убедимся, что у него нет противопоказаний.

Химический и витаминный состав

Инжир обладает богатым химическим и витаминным составом, благодаря чему успешно применяется в различных областях медицины.

Свежий инжир содержит больше питательных веществ, чем сушеный, но поскольку он быстро портится и не может транспортироваться долго, его чаще всего продают предварительно обработанным. Итак, инжир содержит следующий набор витаминов:

  • витамин А;
  • Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
  • аскорбиновая кислота (С);
  • Витамин Е.

Продукт также содержит такие минералы, как: кальций, калий, натрий, фосфор, магний, железо и другие.

Пищевая ценность в 100 граммах продукта:

  • Белки — 0,7 г.
  • Жиры — 0,2 гр.
  • Углеводы — 12 г.
  • Вода — 83 гр.

Пожалуйста, обратите внимание! Инжир содержит, среди прочего, фитостерин (помогает контролировать уровень холестерина в крови), глицериновую кислоту (очищает тело и кожу от токсинов и излишков жира), пектины и грубую клетчатку (улучшает работу пищеварительного тракта), жирные кислоты (укрепляет иммунная и нервная системы), антиоксиданты (помогают бороться с раком) и т. д.

Свойства инжира для организма мужчин

Как и любой продукт, инжир не только обладает полезными свойствами, но и в некоторых случаях может быть вредным (особенно при злоупотреблении фруктами).

Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом терапии при хронических заболеваниях.

Польза

Инжир обладает рядом полезных свойств. Некоторые из них:

  • Способствуют нормализации веса (при регулярном употреблении уменьшают жировую прослойку на животе).
  • Они оказывают укрепляющее действие на зубы, кости и суставы.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Повышает мужскую потенцию.
  • Повышение сексуального влечения и влечения к противоположному полу.
  • Контролируйте уровень сахара в крови (но только с минимальным потреблением инжира).
  • Предотвратить рак.
  • Он защищает мочеполовые органы от болезнетворных бактерий и предотвращает развитие инфекций.
  • Снижение холестерина.
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Помогают вывести из организма скопившиеся токсины.
  • Он предотвращает засорение крови и образование сгустков.
  • Они обладают противовоспалительными и жаропонижающими свойствами.
  • Помощь при запоре.
  • Они регулируют работу эндокринной системы (в частности, стимулируют выработку гормонов радости).
  • Замедление процесса старения.

Регулярно употребляемый инжир способствует укреплению иммунной системы и благотворно влияет на весь организм.

Вред и противопоказания

Несмотря на многочисленные лечебные свойства, инжир подходит далеко не всем (а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред). Например, плоды инжира противопоказаны мужчинам, страдающим следующими заболеваниями:

  • Гастрит с повышенной кислотностью.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Воспаление поджелудочной железы.
  • Диабет.
  • Воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
  • Подагра.

Инжир нельзя есть людям, страдающим аллергией (или в небольших количествах, под наблюдением врача).

Как правильно выбрать?

Чтобы получить максимальную пользу от фруктов, вам следует выбирать инжир хорошего качества. В зависимости от того, есть ли фрукты в свежем или сушеном виде, качество продукта нужно оценивать по-разному.

Например, свежий инжир следует съесть в течение 6 часов после сбора с дерева (во избежание брожения). Истинно спелый инжир бывает зеленого или черного цвета (в зависимости от сорта). Инжир хорошего качества твердый и твердый на ощупь, при нажатии слегка сжимается. На плодах не должно быть пятен и вмятин.

Покупая сушеный инжир, обратите внимание на следующие особенности:

  • Цвет — светло-коричневый или светло-бежевый (без глянца, допускается наличие матового сахарного лака).
  • Форма и текстура — плод имеет приплюснутую форму и его можно легко надавить пальцами (т.е. не сильно). Размер ягод должен быть примерно одинаковым.
  • Вкус у них сладкий и насыщенный (без запаха бензина).

Важно: нельзя есть незрелый инжир, так как он содержит едкий молочный сок, который может повредить слизистую оболочку желудка. Кожица у незрелых плодов малинового, пурпурного или желтоватого цвета.

Сколько и как правильно есть?

Свежий инжир содержит больше витаминов и других питательных веществ, а сушеный инжир — меньше. Поэтому рекомендуется употреблять продукт в свежем виде, а если это невозможно, рекомендуется использовать сушеные (сушеные) ягоды.

Свежие фрукты едят следующим образом:

  1. Тщательно промойте их под проточной водой.
  2. Очистите их или съешьте вместе с кожурой. Вы также можете разрезать фрукт на две половинки и есть только мякоть (оставить кожицу).

Инжир также можно использовать в салатах (моцарелла, перец, гранаты и т. д.) И в десертах (нарезанный и покрытый йогуртом или орехами).

Рекомендуемая суточная доза: 2-3 штуки (не чаще 2-3 раз в неделю).

Что касается сухофруктов, то их также добавляют в различные блюда и десерты, варят компот или едят в чистом виде вместо сладостей (не более 3-4 штук в день).

Сушеный инжир в лечебных целях можно есть через день, либо каждый день — по 2-3 ягоды. Перед употреблением рекомендуется замочить сухофрукты в холодной воде на полчаса. Эта обработка удалит не только грязь, но и вредные химические вещества (некоторые из них).

Как правильно применять инжир?

Существует огромное множество рецептов и инжира для мужчин. Это разнообразные салаты, мясные блюда, напитки, конфеты, джемы и многое другое.

Блюда с инжиром

Из инжира можно приготовить следующие блюда:

  • Запеканка — свежие фрукты нарезать кружочками и выложить на противень, сверху выложить творог (можно добавить ваниль, султан и т. д.) И запекать до готовности (35 минут при 180 градусах). Подавать к столу.
  • Жаркое из инжира — нарежьте телятину или баранину на кусочки и обжарьте с луком и чесноком. Добавьте нарезанный кубиками свежий инжир за 3-4 минуты до готовности блюда.
  • Салат — свежий инжир вымыть, нарезать кружочками, посыпать измельченным укропом или петрушкой, залить 1 столовой ложкой оливкового масла и подавать.

Внимание! Использовать только спелый инжир (без посторонних запахов). Приобретенные в магазине фрукты обрабатываются более тщательно и снимается кожица.

Полезное питьё

Для улучшения мужской потенции народные целители рекомендуют пить следующие напитки:

  • Компот — сушеный инжир (1 кг) тщательно промыть под проточной водой, залить 1 л кипятка и варить 15 минут на среднем огне. Для подслащивания добавьте 1-2 столовые ложки сахара или меда. Добавьте половину лимона, чтобы уменьшить сладость.
  • Винный напиток — возьмите свежие фрукты и сахар в равных частях (например, обоих по 1 кг), затем приготовьте сироп (сахар всыпьте в кипящую воду в количестве чуть больше литра и перемешайте до полного растворения). Затем нарезаем плоды кружочками, заливаем сахарным сиропом и добавляем пакет пивных дрожжей. Накройте вино емкостью (например, банкой с крышкой) и оставьте на месяц.

При этом компот из инжира можно употреблять ежедневно, а вино 2-3 раза в неделю (примерно полстакана).

Целебные сладости

Обычные магазинные сладости следует заменить конфетами и инжирным вареньем. Подготовьте их следующим образом:

  • Конфеты — взять 500 г сушеного инжира, смешать с 300-500 г любых других сухофруктов, вымыть и измельчить на мясорубке. Затем добавить немного меда и молотые орехи (до загустения), скатать в шарики и остудить в морозилке 2 часа.
  • Сделать варенье — 1 кг свежих фруктов промыть и положить в кастрюлю, добавить 1 кг сахара и 2 столовые ложки воды. Доведите до кипения и тушите 5 минут, затем выключите плиту и дайте ей остыть. Повторить последний шаг 6 раз (т.е. довести до кипения и остыть). Готовое варенье разложить по банкам.

Кончик! Конфеты и варенье следует употреблять в строго ограниченных количествах (не более 2–3 конфет в день и не более 50 мл варенья) и не следует употреблять каждый день.

Смеси с инжиром и сухофруктами

Инжир в сочетании с сухофруктами оказывает витаминизирующее, восстанавливающее и тонизирующее действие на мужской организм, активируя выработку тестостерона. Вот несколько рецептов:

  • Измельченные грецкие орехи (150 г) смешать с сушеным инжиром, султанами и абрикосами (по 100 г). Выпивайте по 2 столовых ложки смеси в день после обеда (можно смешать с натуральным йогуртом или кефиром).
  • Смешайте сушеный инжир, сливы, абрикосы и грецкие орехи в равных пропорциях (например, по 100 г каждый). Затем добавьте 1-2 столовые ложки меда и принимайте дважды в день (по несколько столовых ложек).

Готовую массу хранить в холодильнике, но не дольше 2-3 суток.

Свежие плоды

Самый простой и доступный способ стимулировать либидо — есть свежий инжир Рекомендуемая дневная доза: 1-2 фрукта (без добавок). Можно смешивать с натуральным йогуртом, желательно приготовленным в домашних условиях.

Сроки и условия хранения

Свежие спелые фрукты рекомендуется хранить при температуре от +1 до +3 градусов. В этих условиях инжир можно хранить до 4 дней. Однако, чтобы продлить свежесть продукта, его необходимо заморозить в морозильной камере при температуре -15 градусов.

Сушеный инжир следует хранить при температуре +15 градусов и влажности не более 80%. Срок годности 2 месяца (в банке). А вот сухофрукты можно хранить в морозилке год.

Вкусные и полезные блюда из инжира при регулярном употреблении помогут мужчинам улучшить свое здоровье и потенцию. Однако во избежание аллергических реакций и побочных эффектов продукт следует применять в строго ограниченном количестве с учетом имеющихся противопоказаний.

Еще одно важное замечание: плоды должны быть спелыми и хорошего качества. В противном случае фрукты не принесут вам никакой пользы, особенно если у вас хроническое заболевание.

KETO GENETIC

Революционный способ похудения на основе кетогенной диеты.

Кетогенная диета – единственная диета, с помощью которой худеют все!

Ксеникал